掉37斤MM分享减肥心得

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姐妹们，大家好。最大的敌人就是自己，而最终的受益人也是自己，减肥，减肥，减肥！！经历了暴肥，狂减，反复，的轮回，尝试了若干减肥理念和减肥产品，我终于从最高时期的137减到了100以下。真是精神、体力、财力......多重的自我挑战。哎，大家吃不饱的时候都喜欢丰满型，（不论是西方还是东方，现在非洲还有以肥为美的民族）；都能过上好日子了就又开始非要把人折腾成小size，tmd！如果真能为子孙后代节约点能源那也值了。

我向各位介绍几点我的心得。

1、你的大姨妈是否正常？如果不正常一定要喝药调理，内分泌对食欲有很大影响！

2、好的心情，女生心情不好时是不是都喜欢吃？反正我是....+_+

3、减肥的目的，减肥是为了自己的身体健康、为了自己照镜子高兴看自己顺眼，而不是因为所谓的“幸福”为某个人减肥，动力来自自己才能坚持，如果目前他嫌弃圆圆的你，即使你成功减肥了，他肯定又开始抱怨你的胸部了——big boy！他还不是man！

好，下面说具体方法了，简而言之，在控制热量的基础上尽量回避碳水化合物。

碳水化合物分为可吸收何不可吸收两类，可吸收的部分我们能转化成糖，不可吸收类就是纤维素、糖醇等等不能被人利用。

我们吸收的碳水化合物会导致胰岛素上升，而胰岛素是身体合成脂肪的重要激素。

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