怎样练好太极剑2

来源：新华网

    五、剑　法

    1、点剑

    ①动作：腕部放松，突然屈腕上提．

    ②力点：剑尖．

    ③劲力：从腰经肩到臂贯至腕．

    ④要点：松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉。

    ⑤眼看：剑尖。

    2、刺剑

    ①动作：剑尖向一个方向动作，直取对方。臂由屈而伸，与剑成一直线。

    ②力点：剑尖。

    ③劲力：从腰经肩到大臂贯至小臂。

    ④要点：用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。

    ⑤眼看：剑尖所刺目标。

    3、劈剑

    ①动作：立剑，剑与臂成一直线，从上向下用力运动。

    ②力点：剑下刀。

    ③劲力：从腰经肩到臂。

    ④要点：用腰劲。

    ⑤眼看：剑刃所劈目标。

    4、挂剑

    ①动作：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方的进攻。

    ②力点：剑刃前部。

    ③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

    ④要点：含胸，转腰，剑贴身走立圆。

    ⑤眼看：剑尖。

    5、撩剑

    ①动作：立剑由后前上方撩出，撩出对方的进攻。

    ②力点：剑刃前部。

    ③劲力：从腰经肩贯至臂。

    ④要点：含胸、转胸，剑贴身走立圆。

    ⑤眼看：剑尖、对方目标。

    6、云剑

    ①动作：平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拔开对方的进攻。

    ②力点：剑刃。

    ③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

    ④要点：微仰头，剑略靠近头，不超过头后部；绕环要平，以腕为轴，翻腕要松，用腰劲。

    ⑤眼看：剑尖。

    7、抹剑

    ①动作：平剑由左向右或由右向左领带。

    ②力点：剑刃，顺剑滑动。

    ③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

    ④要点：用腰，协调。

    8、带剑

    ①动作：平剑由前向侧后方抽回。

    ②力点：剑刃。

    ③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

    ④要点：先前送，后翻腕划孤回抽。

    9、崩剑

    ①动作：立剑用剑刃尖端向上点啄。

    ②力点：剑刃尖端

    ③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

    ④要点：腕突然下沉。

    10、绞剑

    ①动作：平剑使剑尖顺时针或逆时针方向环绕划小立圆圈。

    ②力点：剑刃前部。

    ③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

    ④要点：腕松、协调、腰劲带。划立圆圈不宜过大。

    11、架剑、托剑

    ①动作：立剑向上托起，高于头部。

    ②力点：剑刃。

    ③眼视：前方。

    ④要点：剑身要平，叉步或上步与绕剑要同时，剑贴身走立圆，　动作要与腰的转动相配合。向上托剑时，注意与武当太极的分脚领剑世别开来。

    12、截剑

    ①动作：立剑或平剑用剑刃切断，阴埠截对方，剑身成斜线。

    ②力点：剑刃前部。

    ③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

    ④要点：腕用横向力，注意用腰劲。

    13、抽剑

    ①动作：立剑由前向后上方或后下方划孤抽回。

    ②力点：沿剑刃滑动。

    ③要点：松腰，肩松沉，协调，腰劲带；剑不要太贴身，手抱圆。

    14、穿剑

    ①动作：立剑可平剑使剑尖沿腿、臂或身体同方向穿出。

    ②力点：剑尖。

    ③要点：松腰，穿剑的动作与步行，腰的转动要协调。

    15、提剑

    ①动作：立剑或平剑屈腕向上提拉剑把使剑尖向下。

    ②力点：剑柄。

    ③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

    ④要点：用腰、协调。

    16、捧剑、抱剑

    ①动作：立剑或平剑两手体前相合捧。

    ②要点：松腰，剑不要太贴身，手抱圆。

    17、扫剑

    ①动作：平剑使剑向左、向右挥摆。

    ②力点：剑刃。

    ③要点：用腰力，剑与臂成一直线，步法与手法要协调、与腰的转动要协调。

    18、斩剑

    ①动作：平剑使剑向左、向右挥摆。

    ②力点：剑刃。

    ③要点：剑与臂成一直线，步法与手法与腰的转动要协调，用腰带动臂，横向力。

    19、拦剑

    ①动作：立剑斜向上方托架。

    ②力点：在剑刃中后部。

    ③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

    ④要点：用腰、协调，剑尖微斜向中。

    20、削剑

    ①动作：平剑，自异侧下方经胸向同侧前上方，剑尖略高于头。

    ②力点：剑刃。

    21、腕花

    ①动作：以腕为轴使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。

    ②要点：松握剑，腕放松，剑绕环时成立圆，剑绕环时剑紧贴身。