太极功夫剑 练习太极剑应该注意的问题

太极功夫剑 练习太极剑应该注意的问题

　　太极剑是太极器械之一,兼具太极拳和剑术的特点，那么你知道太极剑有哪些特点吗?怎样练好太极呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　剑，武术器械中之短兵器，古之圣品，素有“百兵之君”之美称，短兵之祖，因其携之轻便，佩之神采，用之迅捷，故冷兵器时代各界人士莫不以持之为荣;剑的身法轻快多变，姿势潇洒优美，“剑如飞风”，“行云流水”的演练风格也备受现代习武者的青睐。如何练好太极剑呢?根据自身体会谈谈不成熟之见解：

　　一、拳是基础

　　古人云：“拳成兵易就”，就是说拳术得到真理，练习达到一定的高度，再修炼兵器就容易达到炉火纯青啦!所以修炼太极拳攻防之道，六合相统，内外合一，周身浑圆一体是演练太极剑的基础!

　　二、掌握基本剑法，勤加练习

　　练习太极剑首先要知道太极剑的劈、崩，点、撩、斩、云、抹、扫、截挂、刺等基本剑法，明白各个基本剑法的技术特点，不同剑法的不同风格，不同剑法的握把，单个练习，逐一掌握，然后练习几个基本剑法组合。

　　三、剑法特点结合拳之身法

　　每种器械都有自己的特点，不能突出其特点，就难以达到器械的高层次：每个门派的器械，又有每个门派的特色，所以必须结合本门派的拳术身法，来练习本门的器械。所以太极剑必须结合太极拳的特点来练习，太极拳讲究内外合一，以腰为主宰，一动周身动，周身浑圆一体，上下相随，剑之特色结合太极拳身法，来练习太极剑。

　　四、身剑合一，剑神合一

　　通过长期的练习与反思,达到剑随身运，身随剑走，“身为四肢之主”，剑就是手臂的加长，身之运转，力达剑尖(或剑之某部位)，太极剑外在表现手、眼、身法、步，与内在精、气、神做到相统一，人之意念所想，是剑所达之向，做到身剑合一，剑神合一。

　　太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢?下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

　　一、初级阶段

　　在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。

　　1、剑法清楚动作正确

　　演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领，以及剑法之间的区别。初练时，最好要根据动作名称来练习。

　　2、动作基本连贯

　　要做到动作基本连贯，就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。

　　二、提高阶段→→→

(养生堂视频)