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太极功夫剑 练习太极剑应该注意的问题

来源:网络转载 2014-06-23 21:42 编辑: 网络 查看:

太极功夫剑 练习太极剑应该注意的问题

  太极剑是太极器械之一,兼具太极拳和剑术的特点,那么你知道太极剑有哪些特点吗?怎样练好太极呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

  剑,武术器械中之短兵器,古之圣品,素有“百兵之君”之美称,短兵之祖,因其携之轻便,佩之神采,用之迅捷,故冷兵器时代各界人士莫不以持之为荣;剑的身法轻快多变,姿势潇洒优美,“剑如飞风”,“行云流水”的演练风格也备受现代习武者的青睐。如何练好太极剑呢?根据自身体会谈谈不成熟之见解:

  一、拳是基础

  古人云:“拳成兵易就”,就是说拳术得到真理,练习达到一定的高度,再修炼兵器就容易达到炉火纯青啦!所以修炼太极拳攻防之道,六合相统,内外合一,周身浑圆一体是演练太极剑的基础!

  二、掌握基本剑法,勤加练习

  练习太极剑首先要知道太极剑的劈、崩,点、撩、斩、云、抹、扫、截挂、刺等基本剑法,明白各个基本剑法的技术特点,不同剑法的不同风格,不同剑法的握把,单个练习,逐一掌握,然后练习几个基本剑法组合。

  三、剑法特点结合拳之身法

  每种器械都有自己的特点,不能突出其特点,就难以达到器械的高层次:每个门派的器械,又有每个门派的特色,所以必须结合本门派的拳术身法,来练习本门的器械。所以太极剑必须结合太极拳的特点来练习,太极拳讲究内外合一,以腰为主宰,一动周身动,周身浑圆一体,上下相随,剑之特色结合太极拳身法,来练习太极剑。

  四、身剑合一,剑神合一

  通过长期的练习与反思,达到剑随身运,身随剑走,“身为四肢之主”,剑就是手臂的加长,身之运转,力达剑尖(或剑之某部位),太极剑外在表现手、眼、身法、步,与内在精、气、神做到相统一,人之意念所想,是剑所达之向,做到身剑合一,剑神合一。

  太极剑与一般剑不同,动作既细腻又舒展大方,既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳,既有技击、健身的价值又有欣赏价值,如何练好太极剑呢?下面谈谈我的体会,总的来说,一句话,就是在演练太极剑的过程中,要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求,具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

  一、初级阶段

  在初级阶段要求做到剑法清楚,动作正确,动作基本连贯。

  1、剑法清楚动作正确

  演练太极剑,首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领,以及剑法之间的区别。初练时,最好要根据动作名称来练习。

  2、动作基本连贯

  要做到动作基本连贯,就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。

  二、提高阶段→→→

  

(养生堂视频)