啤酒酵母粉减肥心得

　　我也曾经是个肥胖者，深深了解肥胖的烦恼，用了很多的方法都没有效果，可能是我这个人比较特殊吧。一个偶然的机会，我了解到啤酒酵母可以减肥，于是马上试用，急病乱投医啊，呵呵。不过这次真是歪打正着啦，居然成功啦。现在我把用啤酒酵母减肥的经历记录下来，给大家分享一下，希望能够给大家一点借鉴。

　　我现在33岁，自己做电器生意，开始因为自己胖，又黑，朋友都取笑我是一头熊，所以很没有女人缘，在肥胖的时候，没有一个谈得比较久的女朋友，表面不急心里特别急，因为朋友的小孩都可以上学了，我却还是单身，最主要的是父母也没有人照顾。

　　我知道，几次失恋都是因为我的外表，有次去女朋友的姐姐家，见面后，她姐姐明确表示不喜欢，不满意，是，我知道自己胖，比如腰部就有3尺4，体重183斤，还有身高也只有1.76米，和女朋友拥抱的时候，她只能抱到我的肚子，走在一起也很不配，穿衣服也不好看……

　　郁闷了很多很多年，在准备放弃婚姻的时间，遇到了她，即现在的女友，她还鼓励我说，自己也是用酒酵母粉减肥成功的，顿时，我也找到了希望。结果用了一个月后，体重下降的速度简直太不敢相信了，在有点怕的同时，让我感觉什么叫神清气爽。

　　第1-2周我用的方法：

　　啤酒酵母+鲜奶

　　即每天早上和晚上喝杯低脂鲜奶，里面都加了2勺啤酒酵母粉。看专家说，这个适合超级肥胖者使用，正好是我这种类型。为了加强效果，我早上就以这个当早餐，中午以蔬菜为主，下午喝些苦丁茶，晚上也以蔬菜为主，并喝杯酵母粉牛奶，或者是碗菜粥加牛奶。这样下来，我第一周就减了8斤，肚子都小了。

　　第二周，我加了点运动，即男人减肥体操，每天45分钟左右，吃和第一周差不多，只是加强了白开水的摄入，一天8杯子左右，就这样，又迅速减了14斤。说实话，半个月减22斤，我对自己的成绩非常满意，我是非常有决心的人，即做任何事情必须要成功的那类，但是，面对这个减肥速度，我心里还是觉得会不会太快了？会不会有什么影响？可是为了这份爱情，我必须更加努力。

　　第3-4周我用的方法：

　　啤酒酵母+番茄汁

　　我喝了半个月的牛奶后，为了不出平台期，就换成了每天3杯番茄汁，每杯300cc，里面再加入酵母粉2勺，搅拌后即饮。这样痛快地喝了2周，体重一路下滑，7天瘦了11斤。在减肥途中，我也积累了些经验，即要让自己随时都运动起来，出汗，排便，喝水，是我最大的感受。

　　几天后，我的体重以每天2斤的速度下降，到目前为止，我成功减到135斤了。随着体重的下降，我的爱情也迅速地升温，并得到最好的一个礼物，她同意在今年嫁给我。