上海财经大学武术精品课程

一、神舒体静，内外相合

太极剑与太极拳一样，具有心静体松，神态自然，以意运身，重意不重力的特点。在姿势形态上要求身体中正安舒，悬头竖颈，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀；在动作中要求意念引导，精神集中，动中求静，气沉丹田，呼吸自然并于动作相配合。

二、轻灵沉着，刚柔相济

太极剑要求行步如猫形，运劲如抽丝，在意念引导下强调劲力的内在表现，含而不露，柔中寓刚，清而不浮，沉而不僵，在轻稳柔和中显示信心和实力。一些太极剑也有明显的发力、加速和跳跃动作，遇此也要刚中有柔，腰腿发力、松活弹抖，转接柔顺，避免生硬拙力。

三、连贯圆活