练瑜珈的心得体会

我是南岳的，因为我们南岳要开庙会，所以我们单位组织了几个姐妹练瑜珈．是和全南岳的姐妹们一起练．到时候我们还要去庙会上表演． 　　到今天为止我们已经练习了半个月，每天都要练习一两个小时，刚开始练习的时候，全身都是酸痛的．大概两三天的时候，感觉好些了．以前每天上班坐在椅子上不运动，所以经常头晕脑胀，腰酸背痛的，但是自从练了瑜珈以后感觉一身轻松，头脑特别清醒，除开开始的几天以后全身好像充满了活力，工作起来也带劲了． 　　我们还要练１０来天，我越来越喜欢练了．最高兴的是感觉肥肉在慢慢的转变成肌肉，虽然体重暂时还没减轻，但是一身肉感觉紧实了好多啊． 　　整个身体也感觉柔软了，柔韧性比以前好多了．看来练这个东东真的很有用啊　． 　　等开完节会，我还要继续练习下去．把自己练成一个看起来健康又有活力的人来健康又有活力的人