真人体验21天减肥法的心得(10)

　　成功感言：

　　这期间我也有过放弃的念头，可每次看到漂亮的衣服，想到和男友每次外出，一看到身材超好的MM时，男友眼中流露出的那种赞慕的眼光，一切动力都有了。现在我身材很好，没有小肚子，全身看上去很匀称，脸上的肉肉也少了，真是太开心了。

　　成功后维持体重诀窍：

　　21天减肥法后的我不再像以前那样暴饮暴食，而是有节制地吃东西，我现在每天早上基本是一杯脱脂酸奶，一片全麦面包、一个苹果；中午是一两米饭，一个素菜一个荤菜；晚上以水果为主。

　　至于运动方面么，本人基本上每天睡前做一小时的运动，什么运动都可以，只要不让自己停下来就可以，例如左右扭腰，仰卧起坐，呼拉圈等都可以。

　　我就是这样维持的，现在的体重还是90左右，很简单吧？相信你也一定可以。

　　TIPS：21天减肥法是一种控制性很严格的饮食减肥法，如果使用可以很容易地一周减肥2～3公斤。但对于一些体质比较虚弱的MM来说要适可而止，不要为了追求减肥效果而盲目施行，一切都要在不损伤身体健康的前提下进行。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：