五个心得感受助你击溃减肥惰性 快乐享瘦好身材(3)

　　制定计划

　　写下你的计划，然后付诸于实践，不管是购物、健身还是参加运动联盟，找一种可以规律性坚持下去的方法。结交一个新朋友，每周雇一次保姆，更有效地利用午休时间，你工作周围有很多事情可以这样坚持下去。

　　实际上，接受自己现在的状态并不是要接受每况愈下的健康状况，此时你可能不会像自己预想的那样能迅速达到目标，你也许会像我一样感到不适应和无力，但请相信，这种障碍只是暂时的。