成功减肥28公斤的达人 总结的15大心得【图】

成功减肥28公斤的达人 总结的15大心得【图】

2014-05-12 10:09:00　来源:爱美网 进入论坛

这位减肥达人美乐蒂身高169公分，由88kg减到60公斤，她总结了减肥过程中的15大迷思，比如吃淀粉会胖吗、只有流汗才会瘦吗……想要瘦得健康美丽，就先来知道这些真相吧。

15大减肥迷思整理

　　① 肥肉会不会变成肌肉?

　　② 运动完可不可以马上吃东西?

　　③ 游完泳好饿能不能立刻吃饭?

　　④ 运动会轻而易举长出肌肉?

　　⑤ 肚子饿就是正在瘦了?

　　⑥ 睡前吃东西会胖?

　　⑦ 不吃晚餐会变瘦?

　　⑧ 有没有让肚子与大腿快速消脂的方法?

⑨ 有没有任何一种运动可以消除局部脂肪?

　　⑩ 吃淀粉会胖吗?

　　 肚子饿就是在消耗脂肪?

　　 流汗才有运动到，流汗才会瘦?

　　 女生重训会变成健美先生?

　　 跑步小腿会不会变粗?

　　运动没超过30分钟有效吗?

责任编辑：苏志鑫

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