学练三十二式太极剑/￥16.4/崔仲三/青岛出版社/图书音像,图书,生

内容简介

书严格按照国家体委武术研究院的要求，参照教学的实践经验进行编写。本书介绍剑术的发展历史，剑的结构以及各部名称，剑的基本握法和剑指，基本剑法介绍，三十二式太极剑的运动特点，三十二式太极剑主要动作要求；套路中不但配置了动作分解照片，而且还在每一动作说明后，增加了要点、教学口令，意气配合，攻防含义，易犯错误、产生原因、纠正方法等。本书图文并茂、直观明了，普通练习者通过详细的图解便可学会，以达到强身健体的目的，提高者还可以从攻防含义、意气配合、动作规格要领要求等得到进一步的练习。

习练杨式太极拳要突出整体性、连贯性、圆活性、内外身心的统一怀及技击性。动作要端正自然、不偏不倚、舒展大方，旋转松活、以腰为轴、完整贯穿。从起式到收式前后连贯，犹如一线贯通，衔接一气，上下表里，势断劲不断，衔接和顺，周身完整。

预备式
起式
第一式 并步点剑
第二式 独立反刺
第三式 仆步横扫
第四式 向右平带
第五式 向左平带
第六式 独立抢劈
第七式 退步回抽
第八式 独立上刺
第九式 虚步下截
第十式 左弓步刺
第十一式 转身斜带
第十二式 缩身斜带
第十三式 提膝捧剑
第十四式 跳步平刺
第十五式 左虚步撩
第十六式 右弓步撩
第十七式 转身加抽
第十八式 并步平刺
第十九式 左弓步拦
第二十式 右弓步拦
第二十一式 左弓步拦
第二十二式 进步反刺
第二十三式 反身回劈
第二十四式 虚步点剑
第二十五式 独立平托
第二十六式 弓步挂劈
第二十七式 虚步抢劈
第二十八式 撤步反击
第二十九式 进步平刺
第三十式 丁步回抽
第三十一式 旋转平抹
第三十二式 弓步直刺
收式
附 三十二式太极剑动作规格