学习32式太极剑体会（图片欣赏）

                            60岁的博主第一次玩太极剑

   学练太极拳正好一年了，拳友也是我的老师——刘老师建议我学练32式太极剑，我开始觉得自己年纪大了硬胳膊硬腿的没有信心，我让他打一遍给我看看难度如何，看他打完，我觉得32式太极剑的演练风格很是舒展优美大方，没有什么太大的难度动作，这些动作我是可以完成的。我有了信心，就买来一把剑，通过半个月的学习，我初步掌握了32式太极剑的套路。 那天女儿回家来我兴奋地叫她帮我录像拍照，结果我对照李德印大师的标准图解一看，对自己的动作非常失望，这不能上博啊，主要是自己的动作不规范，做的不到位。在以后的晨练中我就叫刘老师帮我纠正动作，按照李大师的图解要求尽量做到规范一点。应该说老师就像一面镜子，往往自己的感觉不一定正确。其实在掌握了套路以后，还是要不断地纠正错误，精益求精的，尽量的做到动作规范才好。

    太极剑的演练中它要求神与意合，意与体合，体与剑合。身法与剑法融成一个协调的整体才好。不能就满足比比划划，对定型动作一定要注意尽量做到造型美观规范。这样整套打下来才会好看，就是作为锻炼身体也要尽量这样要求自己。

    32式太极剑是从杨氏太极剑中选取了有代表性的32个动作，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，易学易记，路线清楚，剑法准确，动作规范。一套打完要3分钟的时间。打太极剑和打太极拳有点相似，如果有太极拳的基础学起来就会更好更快了。

     我的学习方法是看李德印的演述《32式太极剑》。上面有较详细的文字和图解。再到网上看他的视频教学 ，然后在晨练中向老师学习，叫老师指正 ，在一起反复练习。 也有的人向光盘学习，我觉得还是要和拳友在一起练习好，有直观的老师教和带领练习更好，因为自己的感觉和对动作的理解有时是不准确的，特别是在剑法和方向路线方面是最易出错的，我对剑法的要求自今还没有完全清楚，这还要经过长期的练习和用心专研才行。这太极文化也是有深度的，不是轻而易举就能掌握的。也要预习复习下功夫钻研才行。 

    我学会32剑很有成就感 ，在晨练时请拳友给拍了几个定型动作发上来显摆显摆，不要见笑啊，希望博友多多指教啊。这叫自我欣赏自找乐趣。拍照也是我休闲时的一大乐趣。等我再练好点发个视频上来玩玩。

    在此我要感谢一年来刘老师对我耐心细致的指导和鼓励 。

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