[转载]49式武当太极剑(分解教学)

49式武当太极剑(分解教学)

视频：（时长: 11:18）49式武当太极剑(分解教学)_app

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49式武当太极剑分解动作剑谱

预备式：并步站立，假设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手成剑指，目视前方。
一、起势 1、左脚开立 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、屈膝摆臂 5、弓步前指
二、丁步点剑 1、坐盘展臂 2、弓步接剑 3、丁步点剑
三、回身点剑 1、撤步举剑 2、提膝点剑
四、仆步横扫 1、仆步落剑 2、转体横扫方向:正东偏北
五、右左平带 1、收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步带剑 4、收脚收剑 5、上步送剑 6、弓步带剑 方向：定势弓步的方向是正东偏南或偏北
六、分脚领剑 1、后坐举剑 2、前移穿指绕剑 3、上步绕剑 4、分脚领剑
七、叉步反撩 1、落脚落剑 2、上步撩摆 3、插步反撩
八、马步云抱 1、弓步摆剑 2、弓步仰身云剑 3、马步抽抱
九、丁步截剑  要求：1、收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。2、是用剑刃中段或前段拦截。
十、翻身崩剑  要求：1、扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。2、是用剑刃前端向后崩弹。
十一、弓步下刺 1、提膝收剑 2、弓步刺剑方向：正东偏南
十二、独立上刺 1、上步分剑 2、上步提膝刺剑方向：东北
十三、仆步穿剑 1、仆步穿剑 2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南
十四、蹬脚前刺 1、提膝收剑 2、蹬脚前刺方向：正西偏北
十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分剑弓步平刺方向：正西偏北
十六、转身平刺 1、后坐收剑 2、提膝转体 3、弓步平刺 方向：正北
十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、上步崩剑 4、弧线行步（四步)
十八、行步扣剑 1、行步摆剑 2、行步摆剑 3、行步盖剑
十九、弓步下刺 1、上步分剑 2、提膝前指 3、弓步下刺方向：东北（十七、十八、十九式相接共走十二步）。
二十、腾空跳刺 1、转体划弧 2、虚步分剑 3、腾空平刺
二十二、马步藏剑  要点：1、左转向北落地。2、落地和收剑同时完成。
二十二、回身反刺 1、垫步撩指落剑 2、上步崩剑 3、弓步反刺
二十三、虚步崩剑  要点：收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成
二十四、独立上刺 1、弓步分剑 2、提膝上刺
二十五、撤步平斩  要点：剑划平圆时，上体略向后仰，弓步和斩剑同时完成。
二十六、仰身架剑 1、仰身上架 2、弓步抱剑
二十七、转身回抽 1、转身抽剑 2、弓步劈剑 3、虚步回抽 方向：正东偏南
二十八、并步平刺 1、上步摆指 2、并步平刺
二十九、行步撩剑 1、撤步领剑 2、上步绕剑 3、行步撩剑 4、上步绕剑 5、行步撩剑要点:行步要走S行。
三十、仰身撩剑 1、上步绕剑 2、仰身撩剑
三十一、盖不按剑 1、落脚沉剑 2、盖步按剑
三十二、跳步下刺 1、转体绕剑 2、撤步绕剑 3、转体绕剑 4、跳步收剑 5、弓步下刺
三十三、歇步压剑 1、转体摆剑 2、上步压剑
三十四、虚步点剑 1、上步分剑 2、虚步点剑
三十五、独立托架 1、歇步绕剑 2、独立托剑
三十六、弓步挂劈 1、落脚挂剑 2、弓步劈剑
三十七、歇步后刺  要点：上体尽量左转，刺剑要充分。
三十八、叉步平斩 1、立身上刺 2、转体摆剑 3、后坐云剑 4、插步斩剑方向：西北
三十九、虚步抱剑 1、右弓步摆剑 2、仰体云剑 3、虚步抱剑
四十、叉步平带 1、左弓步摆剑 2、右弓步绕剑 3、插步带剑 方向：西北
四十一、弓步反崩 1、提膝抱剑 2、弓步崩剑方向：西北
四十二、提膝点剑 1、左弓步举剑 2、提膝点剑方向：东南
四十三、叉步反撩  要点：落步时上体右转，随腰转动剑向后撩。
四十四、丁步刺剑  要点：收脚和刺剑同时，上体略前倾，臂尽量前倾。
四十五、丁步抱剑 1、撤步摆指 2、左移云剑 3、丁步抱剑 方向：剑尖与目视为东南方。
四十六、行步穿剑 1、上步摆剑 2、上步分剑 3、行步穿剑 4、行步穿摆
四十七、扣剑平抹 1、撤步扣剑 2、虚步抹剑
四十八、并步平刺
四十九、收势还原 1、歇步接剑 2、上步举剑 3、上步落剑 4、并步还原

武当四十九势太极剑分解教学

第一段

        预备：左手持剑，反背在背后，剑面贴住左前臂的后方。

01，    起势：分脚，举剑，摆剑屈蹲，弓步前指。

要领：轻轻的分开左脚，好像练太极拳一样，举起两臂前平举，摆臂、屈蹲、提

脚，转身上步前指，这个动作好像太极拳的搂膝拗步一样，这是起势，方向是正

前方。

02，    丁步点剑：上步穿剑，歇步展臂，弓步接剑，丁步前点。

要领：剑指翻转，斜向前穿，同时上步，脚尖外撇，两脚交叉步，后剑指手心向

上，左手剑仍然背在你的前臂后面，左臂是内旋的，接着上步接剑，右手换握

剑，丁步点。方向还是正前方。

03，    回身点剑：举剑、侧（撤）脚，回身点剑。

要领：向右后方退步，翻手举剑，然后提膝独立、点剑。如果我们向正南起势的

话，前面的动作都是转身向东，回身点剑是转向了西南。第一个剑法，两个动作

出现的都是点剑，点剑是用剑刃的前端，去敲击、进攻，力点在剑刃的前端，所

以屈腕上提，力达剑端。

04，    仆步横扫：撤步、剑指反穿，仆步横扫。

要领：这个动作是扫剑，向后方撤步，剑指顺着你的肋部向后反穿，仆步首先翻

转向上，剑面与地面平行，弓步扫，接着做两个带剑，收脚、收剑、送剑、上

步、翻手，向后平拉、抽带。这两个剑法一个是向前扫，一个是向后带，一定要

分清楚。

05，右左平带：收剑收脚，上步，弓步右带，收脚收剑，上步送剑，弓步左平带。

要领：扫剑，转腰挥臂向前砍一刀，带剑呢，剑由前边拉回来，抽割。向前扫的

时候是砍断对方，带的时候，力点沿着剑刃滑动，切割拉了一刀，这两个动作方

向，仆步扫剑应该由西南偏向东北，两个带剑由步的时候，应该走“之”形，剑

由前向左或者是右，退后，平拉，剑指举在头上。

06、    分脚领剑：转身绕剑收脚，上步绕剑，领剑提独立、分脚前指。

要领：显然这是一种拳法，和太极拳分脚一样，把腿举起来，用脚尖踢对方；领

剑呢，剑举起来从前向后拉回来，这叫领剑。如果直接向前举起来叫架剑，这儿

呢是叫分脚领剑。再看这个动作，转身绕剑，收脚，剑指上穿，把剑先送上去，

然后一边向回领的时候，把脚提起来，随着前指回头向前分脚；正面看，转身绕

剑，收脚，剑指上穿，继续绕剑，剑指撑在头上，再绕剑，把剑送到前边，提

膝，前指，分脚，分脚领剑以后，接着是个撩剑。

07、    叉步反撩：转身绕剑，上步撩剑，插步反撩。

要领：落脚绕剑撩，先向上撩起来，上右脚，再绕、插步撩，插步的方向转向了

东南，也就是东西轴线的行进方向右前方。撩剑是常用的剑法，剑刃反手用下

刃，由下向前举起来，内旋也是用下刃，右撩，左撩，这个剑是一个进攻，在做

撩的时候常常加上个绕剑，转腰挥臂在体侧画个立圆，撩起来可以加大撩剑的力

度，而且也可以使动作衔接得更顺利。不加绕剑直接摆起来，同样叫撩剑。注

意，撩剑的时候一定要手臂外旋，或者是内旋，用剑的下刃，如果用上刃，一般

习惯上叫挑剑，这个动作的步形是个插步，上一步，脚向后一插，拧腰抬头向后

看，握剑不能太死太紧。

08、    马步云抱：转身摆剑，仰身迎剑，马步抽抱。

要领：云抱剑，转身云过来，两手交叉，摆过来，扬身云过去，从右侧回来，抱

在胸前。云剑、抱剑出现了，在这个动作当中出现两种剑法，云剑的攻防含意挺

明确，拨开对方，云、拨开，云剑的方式方法很多，后边还要多次出现；抱剑和

领剑一样，是个动作，没有明显的攻防含意，只是说把剑抱在胸前，为下个动作

做准备。注意这个动作方向和步形，马步是斜方向的，东南、西北，斜方向的马

步，抱在胸前中线偏一点左，马步也稍偏左，因为顺着这个近路，由右云过来以

后，由右向左屈腿落胯圆裆立腰顶头，眼看剑尖。下边丁步向下一截。

09、    丁步截剑：收脚、按剑下截。

要领：翻身崩剑、转、刺。这几个剑都是取材于武当的传统的武当剑。（含10、11

两个动作）

10、    翻身崩剑：上步扣脚、剑尖回崩，腰、头向右转。

11、    弓步下刺：提脚收剑，弓步前下刺。

12、    独立上刺：上步分剑，绕上步收剑，独立上刺剑。

要领：转身截上步回身连转刺，绕一个孤形步、独立、上刺。

第二段

13、     仆步穿刺：侧脚提剑，仆步穿插压。

       要领： 仆步的步形和穿剑的剑法，都是第一次出现。穿剑，是指的剑顺着你

的手伸出去，或者顺着你的腿，甚至顺着你的身体，反穿出去，总之，穿剑是由屈

而伸，把剑伸展出去。穿剑，常常下边接着刺剑、抹剑。孤立的看穿剑，很难确切

的说出它的意图。但是既然伸出去是和刺剑结合在一起的。第14、15、16，连续三

个刺剑。再看一下动作：独立上刺，先向后退步，反穿剑指，右手剑内旋上提，然

后仆步穿剑，手心转向上，剑指打个弧再压在剑把上，接着往前引伸转成刺剑，先

把剑拉回来，蹬脚向前一刺，落脚跳步一刺，转身再刺。你看我们在这里接着三个

刺剑，步法步形都是有区别的，第一次是结合一个腿法，把脚蹬出去，蹬脚，第一

段出现了分脚，跳步的时候，重心前移，既要柔和，又要腾空，后边还有腾空跳，

这里是一种太极剑的柔和的跳步，既然要跳，两脚当然要有个腾空，不能做成走

步，不能因为柔和而变成了走，走，这样不好；也不要腾空的大跳，还是做成柔和

的，一跳一落脚，再一收。

14、    蹬脚前刺：虚步捧剑，提膝蹬脚前刺。

15、    跳步平刺：落脚送剑，跳步收剑，弓步前刺。

16、    转身平刺：坐腿收剑，扣脚转身，弓步前刺，背向起势的方向。

      要领：把剑收到身体的右侧，脚内扣，摆手转，背向起势，向正北弓步刺出

去，这几个动作的方向，仆步、撤步的时候退步向西南，捧剑蹬脚刺、跳步刺都

背向西北。转身平刺正北，背向起势的方向。请大家把动作的方向搞准确。

17、    行步穿剑：拉剑，左转身穿剑，摆脚摆剑，行步，行步，行步。

      要领：这个动作是做了个行步，首先我们做了个穿剑行步。从正面看我的动

作，把剑先拉回来，顺着胸前，向左穿伸出去，上步摆脚摆剑尖，腰向右拧，眼

看剑尖，顺着一个圆形行步，一二三，这个动作叫穿剑行步。

18、    行步扣剑：继续走，一二三四五六。

       要领：这个动作是扣剑行步。扣剑也没有明显的攻防含意，而是反映这个剑

在你行步过程当中，先向下向右举起来，手心向上，然后呢，再翻转，手心向下，

摆到身体的左侧，好像把一个东西翻转，从右边翻扣到左边来，是指剑的运行，而

没有特别的攻防含意，是反映剑的运转，从穿剑行步以后，不停，继续行步接扣

剑。行步在武术里边是比较多的步法，要求平衡、轻灵，而且带有一定深度，不能

上下起伏，象颠轿一样，如水上飘木，但是不能上下起伏，重心也不能太高，这两

个动作在练习时中间不要间断。穿剑以后的行步是第三步，接扣剑以后的行步是六

步，加在一起是九步，正好走了个圆周。背向起势，刺剑，先拉剑向左穿出去，摆

剑，从这儿开始行步，一共是九步，一二三四五六七八九，又是背向了起势的方

向，下边接最后一个动作，十，转向了东南，弓步一送剑，两个手往前一推，十

一，走一个孤形的绕上步，脚尖外撤，身体左转，两个手斜上斜下分开，十一、十

二，抬腿，弓步，前下刺，方向是东北，十二，整个行进的路线是九步走了个圆圈，

19、    弓步下刺：上步送剑，分剑上绕上步，弓步前下刺。

       要领：这个动作走了个小的蛇形，好像是个圆圈接了个小的S形，三个动作连

贯起来，行步穿剑，行步扣剑，弓步下刺，连贯起来，平衡，轻灵。这几个动作都

是取材于武当剑的特点，人们过去形容它是“太极腰，八挂步”，潇洒优美，要体现

走、变、灵、快的特点。

 

 

第三段

20，腾空跳刺：转身虚步分剑，腾空前刺，落地后是二十一动。

      要领：从弓步下刺开始，坐腿转身扣脚，把剑扣过来，然后分剑虚步，这还

是准备动作，然后左脚往前稍稍移动，腾空跳起来向前上方刺剑。这是第二十动

腾空跳刺，显然是在空中两手平剑上刺，手心都向下，在空中的造型，是向前上

方刺剑，剑指扶在手腕上，这是个空中刺剑的动作。那么在空中刺剑的同时，要

做好转身落地的准备，所以呢，实际上剑是向正西刺出去，身体已经开始向左向

后转动。腾空跳刺后，马上要快收剑，藏在左前臂的下边，同时身体旋转，在空

中旋转落地，成半马步。

21，马步藏剑：略

      要领：马步一个脚转动90度，两脚成丁字形，剑尖、肘尖、脚尖一起向前方，

剑藏在左前臂的下边，剑面是水平的，落地以后，就成了半马步藏剑的姿势。藏剑

也不是带有攻防含意的剑法动作，只是把剑藏在身后、肘下，准备下一个动作的进

攻。两个动作连接起来，快收、转体快转、旋转。下边转身反手刺剑。

22，回身反刺：上步转身，反手探刺。

      要领：前脚脚尖外撤，剑指上扬，上步扣脚，剑尖回勾，把剑举起来，从头侧

转身探手反刺，两手伸直，成一条斜线，两臂内旋。我们前边出现了多次刺剑，剑

尖着力，由后向前，立剑刺、平剑刺，现在我们出现的是反手刺。反手刺的要求

是：手臂内旋，小指一侧朝上，着力点仍然是剑尖，现在是反手下刺，身子略略地

向前探。勾回剑来以后，向前下方刺出去，后手向斜上伸，身子向前探。

23，虚步崩剑：坐腿虚步上崩剑。

      要领：收脚成虚步，崩剑。崩剑的动作，在第一小节当中也出现过，崩剑的力

点在剑刃的前端，和点剑正好是相反，由上向下是点剑，由下而上是崩剑。点、

崩，是有区别的，现在我们出现的是收脚向上崩。反刺以后，收脚过来，崩，剑尖

大既与头同高，现在的方向已经转向了正东，也就是腾空跳刺的反方向。

24，独立上刺：撤步右后转身，提膝独立上刺剑。

      要领：下边再回去，再转向正西，腾空刺剑的方向，撤步转身分，独立上刺。

25，撤步平斩：略

      要领：仰身、云剑、翻腕、前斩、坐腿、上架、前扫。这两个动作一个是斩

剑，是新出现的剑法，什么叫斩？斩头的意思，挥剑平斩一定是腕用力，由右向左

平斩一刀，或者是由左向右手心向下，反手斩一刀，也是武术当中常出现的剑法，

斩剑很象扫剑，但是呢，扫剑常常是转腰挥臂，力量幅度都比较大；斩剑呢，轻快

灵巧，剑绕个环，马上斩，不需要转腰挥臂太大。我们这个动作就是一个仰身，转

一下腕，马上向前斩。再看一下动作：提膝独立以后，剑绕一个小圈，退步，翻手

向前一斩。

26，仰身架剑：坐腿收剑仰身上架，弓步前扫。

      要领：把剑收回来，仰身向上架开，然后两手分开，这时象一个扫剑，剑从侧

后方向前砍过去。动作很相似，但是呢，都是不同的剑法，一个是剑反时针方向一

云，向前一斩，一个是收回来向上架开，分开挥臂向前一扫。请注意剑法的微妙区

别，要做准确。

 

第四段

27，转身回抽：扣脚平抽，撤脚转身送剑，扣脚转身下抽剑，虚步前指。

要领：抽剑是我们第一次出现的新的剑法，剑由前向后拉一剑，叫做抽。抽，平剑

抽回来。下边由前向后抽回来。抽剑和以前出现的带剑是同一个类别，剑都是由前

向后切割一刀，力点是沿着剑刃，由前向后滑动。两个剑法的区别呢，平剑拉一刀

叫带剑，立剑拉一刀，由前向后，叫做抽剑。实际是抽剑和带剑是同一类型的剑

法，平为带，立为抽。有的时候，两者混合在一起叫抽带剑。这里作法是，转身平

抽，眼看剑尖，成一个侧弓步，弓步转身送剑，扣脚下抽剑，虚步前指。方向东

南。如果大家能够回忆起来的话，前边有个云、抱，实际上我们云完了后由前向后

抽抱，也有抽剑和拉剑在里边，

28，并步平刺：摆脚，进步刺剑。

要领：方向从东南，转向正东，摆脚摆手，并步平刺。现在的步型叫并立步，刺到

胸前。

29，行步撩剑：撤脚举剑，行步，一二三四，五六七八。

要领：举剑退，撩一二三四，五六七八，撩剑我们已经都讲过了，剑由下向前，反

刃、下刃、反手，向前挥摆，向前攻击，力点是在剑刃的前边，前半部，是一个常

用的攻击剑法，前撩，撩，虚步撩，弓步撩，我们这里是走动当中的行步撩，是蛇

形步，走一个 S形，方向向东。绕剑以后撩起来，随着你的步子，走四步，成一个

丁步，撩，再走四步成一个丁字撩，两次撩剑走了一个蛇形。再看动作：面向正东

的平刺，右脚斜后撤一步，举剑上绕后绕，收回左脚，开始行步，逐渐向前向左，

一二三四，五绕剑，六七八，撩剑的要领，绕剑贴近身体划立圆，第二，绕剑时是

身领臂，臂带剑，就是说身、腰领着手臂，手臂领着剑，最后力达剑锋的前端，再

撩出去，不可握剑太死，随便的挥摆你的胳膊和剑，显得动作很生硬，第三呢，撩

剑到最后，还是要表现出来攻防含意的力点，绕剑以后，最后还是撩的时候，还是

要把力量送到剑刃的前半部分，加上行步，这样更要做到潇洒轻灵，这个蛇形步一

共走了八步，最后收脚成丁步点地，此时不做成虚步或者是弓步。如果场地很大，

或者是你练习的时候，收不到原位原处，比较偏右，你可以做两组撩剑，做十六

拍，一个长的蛇形，这个时候你的步子、行步，都可以有多种变换，比如说，不是

连续前进四步，可以一，二，三四，五，六，七八，进二退二，都可以灵活掌握。

下边做进二退二，进四退四的动作，还是从右侧开始，并步平刺，进、进，退、

退，进、进，退、退；进、进、进、进，退、退、退、退。行步的要领我们过去说

过，重心要平衡，要屈腿吊腰，以身体推着你的胯，向前走，切不可直腿低头弯腰。

30，仰身撩剑：一二。

要领：一还是撩，二仰身抬腿，落脚，绕一个腕花。

31，盖步按剑：向下按剑，盖步转身。这两个动作本来是向正东，蛇形往前走，走

到最后突然，悬崖勒马，后倒，走，是个制动和动作，要转身回头，由东转向西。

仰身撩，落脚，一个腕花，剑向下一按，盖步转身。

32，跳步下刺：转身举剑跳步下刺。

要领：转身举起剑来，再做一个腕花撤脚，再转向正西，两手举起来以后，分开，

跳步下刺。

这几个动作，应该一气呵成，连贯协调的，把它们连接起来，动作虽然分成几个，

按剑时不要停，马上转身，撩，落，转身，走，跳，下刺。这几个剑法体现了武当

剑的快的动作。

第五段

33，歇步压剑：转身摆剑，上步、歇步下压剑。

要领：压剑，在这里是第一次出现的剑法。什么叫压剑？用剑面向下按，按压，显

然是个防守的动作。仆步压剑，歇步压剑，力点是在剑面，当然是防守动作，只有

用最锋利的剑刃、剑尖攻击对方，这个动作用歇步转身压。从下刺剑开始，一转腰

摆剑，摆向起势的方向正南，好像一个侧弓步；二向正南起势的方向上步，向右转

身，翻手下压。两手，剑指扶在腕子上，剑尖向着起势的方向，眼看剑尖，压在身

体的右侧。

34，虚步点剑：上步展剑，虚步前点。

要领：上步、分手，把剑展开，然后再合拢，两手向上，再上一步，提腕前送，虚

步点剑，右手臂平，向前伸，剑尖向下，屈膝上提。这两个动作是传统杨式太极拳

的动作，动作要舒展柔和，动作由面向西转成面向南，一直到点剑面向南。下边还

是杨式太极拳的动作，叫挑帘势，剑法叫做托架。

35，独立托架：绕剑插脚，转身，独立托架。

要领：绕步后插，叉脚，翻手绕一下剑，然后转身提腿，独立托架，剑尖指向正

西，高过于头，与地面平行，立剑，剑指停在右臂的内侧。这个剑法是新出现的剑

法，也叫架剑，也叫托剑，剑由下而上，仍然是个防守动作，力在剑的中段，隔开

对方的进攻，对方劈过来，扬剑上顶，用来防守，保护自己。由虚步点剑，绕剑叉

脚，转身独立托举。下边，挂。

36，弓步挂劈：落脚转身挂剑，上步，弓步劈剑。

要领；挂、劈，这个动作在传统套路里边叫车轮剑。它包含着两个剑法，先挂后

劈，先防后攻，挂，顾名思义，我们平常把东西公开，或者挂在什么勾子上，请你

挂剑的时候，把剑尖勾回来，做成一个勾子，拨开对方的进攻，对方向下刺，挂

开，显然用剑拨开对方的进攻，然后，挂开以后翻手前劈。虽然这两个剑法在这个

套路当中第一次出现，但是它确是常用的剑法之一，一定要把挂剑和轮摆区分开，

剑尖领先。而不是腰领臂，臂领剑，这叫轮摆，摆动，剑随手走，手随时腰走，象

撩剑一样，那叫绕剑，不具有攻防含意，是一个变转，现在的挂剑一定要挂，把剑

法做清楚。挂，两手交叉，翻剑上举，弓步前劈，方向是正西。

37，歇步后刺：叉步提剑，歇步后刺。

要领：歇步向后刺剑，插脚提剑，歇步向后下刺，两手一开一合，刺向身后，略偏

左侧身后，方向是正东偏一点南，眼看剑尖。

38，叉步云（平）斩：分脚送剑，转身云剑，叉步斩剑。

要领：一上步送剑，二云，三叉步崭头，又出现了一遍，云剑，是在头顶或身前划

一个圆形，正云、反云，云剑是个防守剑法，对方攻过来，云、拨开对方的进攻，

再进攻，这就是个典型的先云后攻。这个云剑和前边提过的身前的云剑不一样，它

是个侧身的云，拨开，接着斩头叉脚。动作连贯一气呵成。做云剑时，腕子要旋

转，掌指要灵活，拨动这个剑。切不可抓得很死，剑举的太高，形成练刀一样的缠

头裹脑，剑不能绕着头来缠绕，只能在头前、头的上方旋转，或者是在体侧云拨。

斩就是崭头，手心向上的正手斩，手心向下的反手斩。这个动作显然是侧身云，插

步反手崭。

39，虚步抱剑：开脚摆剑，仰身云剑，虚步合抱。

要领：再回来摆剑仰身云分开，虚步抱。这个动作和第一动的马步抱非常相似，只

不过最后形成了个虚步抱剑。第一节出现的马步抱，抱在怀里，距离胸前10公分左

右。现在呢，是抱在胸前，剑尖斜向上。

40，叉步平带：分脚摆剑，侧身云，叉步平带。

要领：云，虚步抱，再接着提脚送剑，又是在侧身一云，这个手（左手）不同于第

一次，按教材上讲，收在胸间，叉脚插步平带。不是平崭，是带剑，和第一节的一

样。

41，弓步反崩：收脚、提膝、捧剑，转身、落脚、弓步、崩剑。

要领：最后捧剑一合，崩，这是个发力的作法，我们叫做平崩剑。以前多次出现上

崩，下点上崩，左右叫平崩，或者叫平击，现在出现的是弓步平崩，而且是发力

的，转腰甩臂抖腕，力达剑刃的前端。崩剑，以前出现的是上崩剑，这里出现的是

平崩，而且是发力的平崩，发力的时候以腰带臂，然后甩臂抖腕，力达剑刃的前

端。平崩剑也叫平击剑。弓步崩剑方向西北，点剑时是正南，转向正西，插步时是

正东稍偏南，向后，从下边开始，上步特云剑，叉步的时候是西北。回来，虚步西

南，再西北，叉步带继续西北，崩。