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★练习太极拳的感受

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97金融3班  赵岩

这学期的体育课,我选修了太极拳。在课堂学习之余领略了中国传统武术的魅力,不仅掌握了太极拳的基本动作,更重要的事我找到了今后伴我成长的锻炼身体、修身养性的体育项目,我的良师益友。

太极拳是中华传统体育项目之一,在我国广为流传。当今,它以独特的云宫风格与显著的健身效果闻名于世。

当初,在练习拳发式,确实感到了她对人的健康的保护作用,渐渐的,我深刻有感于太极拳调解人的心理机能的作用。学生的压力是很大的,我也不例外。学习上的,生活上的,有时我心情是极为烦躁的。练拳时,要求我自己自消除杂念,心情平静,我练完后,我感到周围的事物真的很美好。逐渐的消除了一些不必要的心烦意乱,真正使自己调节了心态,而且继续的努力学习,助人为乐,变练拳为练“全”。

打好一套太极全市不容易的,它需要我们平时下功夫去练,而且要虚心求教于老师、求助于同学,在平时的练习中,我也经常发现自己的一些问题,例如腿部,腿部在太极拳运动的动作变化,身体的稳定与平衡中期这决定作用。腿的迈步、进步要求两腿虚实分明,转载请著名来自:( 自评报告范文网言小)除起式和收式外避免吧体重同时落在双腿上。我在一些环节上范过虚实不分的错误,有时左弓步时,右腿也负担一些力量。现在经过一段时间的练习,腿部动作大有长进。当初作云手这个动作时,我的双臂举的过高,双臂僵硬,胸部很紧张,再经过老师沉肩坠肘的反复指导后,已有所改进。

我练习太极拳的时间还很短,我相信,随着练拳时间的不断增长,我会进一步领会太极拳的要领,真正变为自己的一部分。感谢老师的悉心指导,我会加倍努力。