42式太极剑法（22

　　　点剑结束后，落脚平摆，落脚摆剑，我们的剑本来是在斜后方向点剑，那么随之两手自然放松，持剑手手心向上，右腿曲收回来自然向后，落步成弓步，理在，下面注意左脚扣，右脚摆成弓步，平斩。下面注意看反方向正面的动作，落脚后退成弓步的同时，剑自然向前平摆收在前方，那么随重心的移转，扣，转，这是弓步的一个平斩剑，平展两手伸平，剑身平直向上。还原到开始的方位，预备，弓步平斩这是个过度动作，下面重心后移剑身回抽，然后下落，仆步，落剑向前穿起平刺剑。转过身来看正面的动作，弓步平斩结束后，重心向左移，剑柄往回抽，抽到左侧太阳穴的位置，向下扑腿，落身，落剑，剑沿着我们的右腿内侧向前穿起立剑刺出。再看一遍，弓步平斩　，回抽带，下落，落身，落剑，摆脚扣脚成弓步，穿。下面这个动作接着是蹬脚架剑，我们注意看，转过身来，弓步平刺过后，右脚继续外摆重心仍然坐在右腿，继续外摆的同时，我们的剑也是向上旋转翻臂，将左脚提起提膝，经提膝后勾脚向前方蹬脚，蹬脚的同时架剑前指。剑指经前向正东方向指出，剑上架到额上方。继续外摆移重心，起，重心提起，从曲膝到蹬脚后，我们的左脚回收，直接回收成提膝，点剑，这个动作是连贯，一气合成，蹬脚出去过后，转体微微右转，点剑，剑指回收到肩旁，膝关节要内扣，脚尖内扣，合拢独立，我们把这三个动作连贯起来，从仆步穿剑第一个动作，下面是蹬脚架剑，然后是提膝提剑，注意正面是仆步横扫，这是看剑指先走，我们的剑指要以手背贴着自己的肋部向后做一个反穿，联系起来其他动作，反穿剑指重心下落，右腿曲蹲，左脚向下沉，左仆步剑身翻转，手心向上，沿着地面微微向上挺起做一个横扫，幅度很大的一个动作难度，稍微大一点，我们尽量要做到位，反穿剑指下落横扫，扫剑结束后我们的高度同膝关节同高，下面是截剑，左下截，先是一个拨带的动作，再落步向外推截出去，注意看正面剑的运动，先是旋转手腕将剑在体前划弧，拨转后然后斜前方开步向前力达剑刃，向外推截，这是第一个，那么也是朝斜前方东南角的方向，第二个是朝东北角的方向，也是斜前方上步，这里仍然是先拨后截，仍然是先拨旋外后向外推截。注意剑指第一个截剑的时候，剑指附在剑柄，是一个附指，第二个剑指是一个架指，先合，拨的时候合住，到推截的时候是上架，要上下一致，连贯协调。

　　从提膝点剑，仆步横扫，横扫剑要有一个扫的感觉，沿着地面，剑身不要太高，与膝同高，压住重心，收脚上步，斜前方下截，收，注意剑指在这里是上架，下面是正脚下刺，这个动作又是一个发力的动作，也是选自陈氏太极剑，掁脚随后发力下刺剑(首先提起右脚，左脚为支撑脚后约十公分左右做一个掁击，当右脚掁步过后，左脚随之提起，微微提起再落脚然后转成弓步，蹬腿、转腰、刺剑。配合上肢是这样，收脚掁脚的时候是一个收剑，身体向右转体将剑收至右助旁，随着转体拧腰向下发力刺剑，这个发力也是仍然要蓄而待发，要把劲力蓄满之后，完整地释放出来，这样才能体现出它的动作风格。

　　动作要点：第一个动作，我们要注意的是脚下的一些扣转，一些调整。第一个动作，后退成弓步，先微微以脚掌为轴收一点脚跟，左脚是扣脚，右脚是摆脚，这们下动作做起来就比较顺，然后收回抽，重心一定要完全蹲下去，这样才能充分伸展，我们的韧带，我们的肢体的肌肉和关节，得到充分的运动，蹬脚的时候，力达脚跟，蹬脚，眼神，一定要完整一致，上下协调，不要分节，不要分家，下肢支撑腿要站稳，收脚点剑，点剑、收脚和眼神也要一致，剑指，反穿弓步横扫，我们的意识是用剑袭击对方的脚踝可膝关节的部位，因此剑的路线不要太高，一定要压住，贴着地面走，动作重心压住，剑指上架，接着体会那样拨草寻蛇的意境。也就是在草丛地里，拨开前面的草，寻找目标中行走的蛇，跟着它，身随步转，拨开草，手腕要有拨转的运动，我们手中持的剑要与身体和意识完全配合，一二继续前进，这是寻到了目标进行进攻，先是向前拨截，再前搏击拦截。然后收脚，我们的剑要迅速抽回到腰侧，重心仍然要保持平稳，不能因为节奏的变化，而改变身体的重心，节奏有所变化，加快掁脚，下面仍然要气沉单田，松腰沉跨，转腰蹬脚，发力刺剑，这样才能体会它抑扬顿挫的节奏感来。

　　演示：曲膝下蹲，收腿后落，扣脚转身一个平斩剑，剑不要太高，平斩，然后重心回抽抽带，向下扑身落剑，沿着腿的内侧的经络向前穿引穿剑，立剑，向前刺出，摆脚　旋外，提起，注意支撑脚，脚趾抓地，刺激我们的经络，加强我们的身体维持平衡的能力，这里扫击对方的踝关节和脚腕，甚至膝关节的高度，这里斜前方下截，注意重心要压住，下截（第二个截剑），目光意识要注意剑身，掁脚，收提，下刺剑。