[转载]怎样研修太极剑(2)

    六、剑与身的融洽特点
　　“以身运剑”是练剑的又一重要准则。剑与拳同归一源，不同之处，就是剑加大了技击范围，并有剑自身锋利的两刃与剑尖的功能。练太极拳是根基，拳练好，剑照样也能练好。练习陈式太极单剑，应结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步伐，以及忽刚忽柔，勿隐勿现，沾连粘随，腾闪折空等变化，做到以身带剑，以剑随身，周身一致，圆转自然，劲贯剑梢。
　　例如：“翻身下劈剑”接“青龙出水势”。动作一，右腿屈膝，提起脚尖自然下垂。随即身体稍从左向右转体90度，同时，右手持剑旋劈翻腕上提至额前，左手向下，右手合于右手腕，使剑尖摆至身体左侧腰前（图29）。
　　要求：提腿转身，翻腕向上，落脚下劈要一致、快速。
　　动作二，右脚向右迈一步，全脚掌着地震脚，重心右移，右腿屈膝松胯成弓步。同时，右手持剑，从左向上劈至右侧膝前，使剑尖朝右朝下方，左剑指向上摆至左上方，剑指朝右。手心朝上，目随身体转，目视右下方剑尖（图30）。
　　
　　歌诀：
　　扎点抹劈刺，缠绕化落空。
　　劈砍划大圆，撩挂内劲崩。
　　点刺转手腕，托架剑斜倾。
　　扫截腰轴转，云剑两刃用。
　　练剑如游龙，比喻要弄清。
　　内气催剑梢，引进应取中。
　　攻防阴阳变，久练剑自通。