学练传统杨氏85式太极拳的体会--紫吟
学练传统杨氏85式太极拳的体会--紫吟
作者/编辑:心得体会 心得体会
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四.半年来身体的改善情况:
我的工作坐的时间比较多,且从小不爱运动,最爱抱猫看书听戏,生小孩后出现很多亚健康状态,神经衰落,失眠,小腿凉,手脚冷,长期从事电脑工作,眼睛充红血丝,干涩,最大的痛苦是盛夏脸涨不爱出汗--想见一滴鳄鱼泪是很难滴!习练套路若干年这些状况也没有多大改善,心想太极也不过如此一度没有任何兴趣。习练85拳半月之后,忽然有一早上,我打完拳后,感觉身体特别特别的舒服.不累."通体通畅",而且流汗了,顺着额头后脑慢慢淌下来,我欣喜非常,它彻底改变了我犹豫不绝的观点,全身心的投入到85拳的练习之中,细心领悟各位名家老师的练拳心得,搜看网上有名气的各位老师及弟子的视频。插一句啊,十几年前因为身体原因接触过气功,会点静功和动功,2010年春天又鬼使神差迷恋上中医经络,随买两大本字如米粒大一寸厚的书狂啃半年,逐渐知道点七经八络,主要穴位的位置,你别说这些东西对我理解那些拳理拳经,一些内心功法帮助很大,现在身体状况有了很大改善。
1,没有了失眠,每夜6个小时深度睡眠起床后精神抖擞。
2,小腿的凉气不见了,我们这里冬天最冷时零下12度,一个冬天我不戴手套打拳,从起势双手就有鼓涨感,棚热一直到收势,打拳中间特别到五个野马分鬃时,如果稍微留心便会发现十个指尖是飘着丝丝热气的,稍一用意念,一股麻麻生生的热气就会达到指尖并伴有鼓涨感。
3,眼睛不再充血干涩了,刚开始打拳时,我的关注点多在中丹田,但有些憋闷的感觉,于是,把意念用在眼睛的丹田处,起势前就用眼睛呼吸,内敛心神,一趟拳下来,眼睛明亮湿润,神采奕奕。红血丝不见了,干涩没有了,我欢喜!
4.多年的便秘好了,长久坐着工作,胃肠蠕动很差,看经络书也没改善很多,练习85拳后特别是近二个月,非常有规律,我庆幸!
佛说:万法皆生,皆是缘份。我说:与拳结缘,此生万幸!每天早上一想练拳,便心生愉
悦,我没有什么特别的要求,静静的练拳,慢慢的调理好身体就是最大心愿,最后我要说的就
是:练拳不能傻练,要有毅力,刻苦也要多读书多领悟,"功夫皆在功夫外",拳是一个人智慧.
悟性.修养和对艺术领悟力的综合渗透和全面体现,并不是单一的侧面。
以上不知道讲的对与否,理解的是否有偏差,紫吟不敢妄言半点,都是切身体会,望请各位
老师.拳友批评赐教,欢迎拳友来里多多交流心得体会,紫吟再次感谢!
〔学练传统杨氏85式太极拳的体会--紫吟〕随文赠言:【不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。——荀况】