杨式太极剑教学第一段 张峻峰

简介：

杨式五十五式太极剑是杨式太极剑自选套路,又名太极十三剑. 杨式太极剑,是在杨式太极拳的补充、延伸和发展.太极剑的动作要领,都和太极拳是一致的.它古扑典雅,舒展流畅,与太极拳功架浑然一体. 演练时,要求柔和缓慢,圆活连贯,虚实分明,轻灵沉稳,在技击上讲究以柔克刚,以迂为直,舍己从人,后发先至.此外,不但要“以心行气,以气运身”,还要“以身运剑,剑神合一”,在劈、点、挑、刺的瞬间,可以适当加快速度,显得更有气势. 杨式五十五式太极剑: 1.起势 2.三环套月 3.大魁星 4.燕子抄水 5.左右边拦扫 6.小魁星 7.燕子入巢 8.虎抱头 9.灵猫扑鼠 10.凤凰抬头 11.黄蜂入洞 12.凤凰右展翅 13.小魁星 14.凤凰左展翅 15.等鱼式 16.左右龙行式 17.怀中抱月 18.宿鸟投林 19.乌龙摆尾 20.青龙出水 21.风卷荷叶 22.左右狮子摇头 23.虎抱头 24.野马跳涧 25.勒马式 26.指南针 27.左右迎风掸尘 28.顺水推舟 29.流星赶月 30.天马飞瀑 31.挑帘式 32.左右车轮 33.燕子衔泥 34.大鹏展翅 35.海底捞月 36.怀中抱月 37.哪叱探海 38.犀牛望月 39.射雁式 40.青龙现爪 41.凤凰双展翅 42.左右跨栏 43射雁式 44.白猿献果 45.左右落花 46玉女穿梭 47.白虎搅尾 48.虎抱头 49.鲤鱼跳龙门 50.左右乌龙绞柱 51.仙人指路 52.朝天一柱香 53.风扫梅花 54.牙笏式 55.抱剑归原