阳光太极拳社团成员心得体会：练习太极拳 其乐无穷

【学员心得体会之二】

练习太极拳  其乐无穷

      六年前，我即将退休，正好听说金祝社区要办太极拳培训班，聘请社区里大名鼎鼎的叶维玉老师做教练，为了健身同时也为了避免退休后出现无事可做的情况，我到社区报了名，从此走上了练习太极拳的道路，一发不可收拾。

    学习太极拳首先要有兴趣，更要有耐性和恒心。在叶维玉教练的精心辅导下,我从一招一式开始,学习太极拳的各种套路，从简单的8式、16式、24式简化太极拳到32式、42式太极拳的规定套路以及89式传统太极拳，随着学习的深入，我逐步了解了太极拳的内涵，体会到了太极拳的博大精深,对太极拳的兴趣越来越浓，在掌握太极拳基本要领的基础上，我又开始跟随老师学习了32式、42式太极剑和56式传统太极剑。练习太极拳要求体松心静，舒松自然，动作圆滑连贯、连绵不绝，以意领形，为了提高自己的太极拳水平，我除了早晨在队里练习之外，还忙里偷闲在电脑上下载各种太极拳练习的教学片，认真看、仔细琢磨，对着家里镜子练习，尽量做到动作正确规范，有不懂得地方就记下来，第二天问老师。

随着自己练习太极拳时间的增长，不知不觉中我突然发现自己的身体更好了，心态也更加平和了。为了提高自己的技艺，也为了开阔自己的眼界，2011年在老师的鼓励下，我鼓足勇气决定和师兄妹一起去参加比赛，看看自己的水平到底如何。于是我练习更加刻苦，不仅早晨练、中午练，晚上一有空就拿着剑出去练习了。功夫不负有心人，在2011年杭州市举办的第七届全国传统武术邀请赛上，我分别获得了杨式太极剑、32式太极拳女子D4组第一、二名；2013年我参加杭州市武术协会教练员培训考试，获得太极贰级教练资格。

现在的我生活非常有规律，每天清晨，无论三伏酷暑还是数九严寒，都会准时出现在阳光太极拳社团练习场地，与我的师兄妹一起练习太极。这既锻炼了我的身体，也磨练我的意志，更修炼了我的胸怀、培养了我的定性、陶冶了我的情操，练习太极拳，让我受益无穷，其乐无穷！

                                 胜利新村11幢   阮亦苏

2013年10月18日