癌症患者可练太极拳(2)

　　太极拳对降低高血压的好处主要表现在两个方面，一是在一招一式中帮助高血压患者平复心绪，避免紧张焦虑。高血压病人平常容易紧张激动，通过打太极拳可逐步诱导，意守丹田部位，用意念引导动作，做到思想集中、心安神定。打拳时需要逐步调整呼吸，使呼吸逐渐做到细、长、均匀、息息归根、归入丹田；二是太极拳动作柔和、姿势放松，给人行云流水之感，不紧张不用力，但又能达到松弛肌肉的目的，还能使外周血管的阻力下降，充分改善微循环，从而辅助降压。

　　专家提醒：患者可根据自身情况选择太极拳的种类，推荐杨式、简化二十四式太极拳等，因其运动量不太大，相对陈式来说比较合适。此外，如果不能记住所有的招式，选择太极拳中的个别动作重复练习也是可以的，比如：左右倒卷肱、云手、左右揽雀尾等。

　　注意事项：适当运动对控制血压非常有益，高血压病人可选择幅度不大、动作简单易学的姿势。需要提醒的是，应该避免过分低头弯腰的动作。此外，很多老年人喜欢晨起锻炼，但这不适合高血压病人。因为，高血压病人的血压有“晨间高峰”的说法，应避免晨练。建议下午4时最合适。

老公的健康投资

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老公迷恋上了太极拳，并一再自称这是低成本投资。每天闻鸡起舞，很是投入。看他如此，我也很高兴，因为这比他以前的爱好诸如嗜烟、嗜酒不知要省多少钱，非常适合我家一穷二白的现状。我是一百二十分的支持。

　　可谁承想这种低成本“运行”没维持多就久就发生了质变。一天老公练拳回来，指着脚下的鞋说：“100多元的运动鞋练没几天就张嘴了！”没办法，买吧。到了商场，吸取了“教训”的老公告诉我：百元之内的练功鞋一是不结实，二是伤脚。为了老公的脚，咬牙也得买好的。

　　第一笔我意料之外的投资刚刚发生不多久，老公又拿了一张卖太极剑的宣传单。好家伙便宜的也得200元，我告诉他，这剑不能买，这月还得交孩子的英语补课费，“就买这一次了，以后啥也不买了，这个月钱紧张不要紧，我不着急，下个月买也行。”“下个月……下个月买也不还是买吗？”得了，也不差这一次，就遂了他的心愿吧！我只好把多年积攒的私房钱奉献了出来。

　　俗话说，有一就有二，老公为练太极功夫又陆续买了太极扇、棉服和若干套相关书籍、磁盘、VCD机，算一算半年多投入2000余元，嘿，这低成本的运动，反而成了高成本的娱乐，真是让我后悔不已。

　　那天，我问老公：你不是说你这种爱好是低成本投资吗？怎么到头来也没比其他爱好少花钱呀？老公信誓旦旦地说：“你没觉得这半年来我很少感冒了吗，浑身没劲的症状也消失了，这种健康投资难道不值得？！”想想也真是的，确实好久没看到老公吃药了。

　　俗话说“健康是无价的！”，这样一想觉得老公这种花钱买健康的方式确实非常值！为了老公的健康，我也会一直支持下去的！