谁有减肥心得啊！！！！！！！！急！！！

我试过几乎所有的减肥方法（除了减肥药和器械） 我是个超懒的人不爱运动又没长性，，每天半小时的瑜珈我坚持不了，，我还很馋爱吃甜食，，而且每天上班也都是坐在电脑前。所以，我过了青春期后就开始猛长肉。。。120斤（我才160cm） 自从我采用了一种非常普遍的减肥方式——五点后拒绝进食(这并不算节食，不吃晚饭对身体还是有好处的，可是喝水或是吃一点点菜，或水果，黄瓜最好，既补充能量又瘦身)，，现在我已经成功恢复到47公斤。。。也就是94斤（注意，，，只是两个月的时间哦） 现在可能是胃小了，，吃点就饱了，，所以也不算太克制自己，，想吃就吃。。 但体重一直没有再往上涨，不过这个因人而宜。。我属于不容易发胖型，，也就是俗话说的肉比较松。。。 但这确是我试过最好、最省钱最简单的减肥方式。夏天就到了，想瘦就赶快行动吧。