我最近在减肥。但是我想知道亲们的减肥心得。 例如:亲们 1.三餐安排 2.如何运动 3.心态 4.等等。。。 拒绝一切减肥药的留言。其一小厮认为减肥药始终花钱买不健康的东西和反弹的等等。 希望亲们可以告诉我如何正确减肥 谢谢