减肥的心得！和减肥反弹的原因

我不是来咨询减肥方法的，就是想让大家说说减肥之后身体的变化激励一下自己。虽然都知道还是想有点动力！我有一套自己很完备的减肥方法，无外乎就是少吃多动。我3个月减了10斤，前几天五一假期回家吃了羊排和冰激凌又长了2斤。反弹是因为这个吧？难道减肥期间真的不能多吃吗？也许吧。大家各抒己见谈谈你们的自己的心得与体会关于身体的变化。