狂减10kg 网友减肥心得+对比照

网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？

那就来关注网易女人“减肥达人”栏目吧，每期我们都会为你介绍一位达人的减肥方法和心得，大家一起来跟着达人变苗条吧！

本期出场人：ooler51  减肥成果：10kg   

其实我一直期待以胖为美,一直都在梦回唐朝,但是现实是残酷的,在经历寒冬之后,身上的肥肉也如雨后春笋般的冒了出来,这,就是暴饮暴食的结果!深思之后,我决定再入围城,向身上的肥肉发出终级挑战!!和我一起站在减肥战线上的兄弟姐妹们,我把曾经试用过的所有减肥方法和你们一起分享一下,顺祝大家,早日圆梦!

1.药物类

我所实验过的药物不多,有奥曲轻,曲美,生命减肥胶囊,排油素,安利果蔬,xx减肥胶囊(不记得具体名字了)等 ,总得来说,奉劝一句,没有好的身体素质,选择减肥药一定要慎之又慎

①奥曲轻

在我试用了没有效果之后的半年时间左右,各大报纸就上了头条,说里面含有违禁成分西步曲明,现在似乎已经下市了. 我汗哪....还是一个跳舞的朋友推荐给我的.

②曲美

曲美是广告打的多,但是个人实验来说,其实效果并没有广告上说的那么好,它有两种包装的,一种是1g减肥型,一种是0.5g保持型,我买了三个月的用量,但是我怕反弹,是这么吃的,第一个月是每天吃1.5g,第二个月每天吃1g,第三个月每天吃0.5g,体重没有减什么,但是腰上的肉确实少了很多,由于我特别相信曲美的效果,所以在吃药的同时并没有控制食量,这也可能是效果不明显的原因,还有一点我是不得不说的,吃曲美的时候我明显感觉到身体不适,头晕,乏力,上楼的时候很累,心脏会痛,加之效果没有那么量化,在我吃完一个周期以后,我就没有继续吃了,接着,可怕的事情发生了---反弹,,,超级大的反弹...减的哪就弹得哪,那是一段痛苦的记忆,不想回忆了

③生命减肥胶囊

如果那时的我有消费者权益保护意识,我一定在315爆光它!完全是就坑害消费者嘛,p用没有,就是价格便宜,记得是99一盒,当时吹的3盒能掉20斤,还在电视广告里找了好多实例,我就屁颠屁颠的去买了,脑海里充满的无限遐想,结果兴奋的吃了之后,一点效果都没有,什么玩意嘛,so,在这里一定要向各位兄弟姐妹说一声:如果你们在电视上面发现某样新产品,吹嘘它的效果多么多么好,一定不要去相信啊,如果真的选择药物减肥,一定要选择老牌子的,在市场上稳定了很久的,至少还是有一定保证的,相信我!

④排油素

便宜的东西,在我看来,这不是减肥药,是治疗便秘的药,拉得我虚脱了,而且他的吃法特别变态,要求:含服!!本来肥胖的身躯已经对我的心灵造成了伤害,还要让我记住减肥的滋味,太难吃了,而且含的一个嘴巴都是咖啡色,就跟中毒了似的,我还因为这个差点被我妈拖去洗胃,事情是这样的,那东西见效是很快,在你吃了饭含一片,5分钟就有想冲厕所的欲望,我刚含着一半往厕所冲,门忘了锁,结果我妈把门打开,看着我乌黑的嘴,还在不停的拉,她就慌了,以为我吃了啥不该吃的,拿起电话就拨120,我汗哪....以后要吃减肥药一定不吃"含服"的,如果一定要含的,也一定选无色无味的!

⑤安利果蔬

比较推荐的东西,它里面含有很多的蔬菜纤维,主要是粗纤维,很健康,不过不是减肥用的,是通便的,价格比较贵一点,建议不用天天吃,在你觉得排便不周的时候吃很有效果,这一类的药物不需要天天吃,需要的时候再吃,一旦身体适应了某种药物,就不会那么有效果了.

药物的就不多介绍了,反正劝大家尽量不要选择药物减肥,伤心又伤身啊

2.运动类

其实我是一个不爱动的女生,其实很多胖胖的mm和我一样,如果爱动的一般都不会胖到哪去,呵呵

①健身操

这一类的我就不推荐了,这个是需要坚持的,而且相对枯燥,我比较推荐国标,拉丁这一类的舞蹈,如果喜欢快节奏的就选择拉丁,或者肚皮舞,很瘦身的,一周学个一两次,对身型也是很好的锻炼,而且你会慢慢喜欢上它的

②舞蹈

如果喜欢温柔一点的,就选择国标,华尔姿一类的舞蹈,跳起来很优雅,相信很多的白领mm在公司晚会的时候都想露一把,惊艳全场.

这种舞蹈的减肥方法相对比较简单,但是需要坚持,在你跳完之后一定不要吃东西,尽量的少喝水,当然,减掉的是水份,但是确实坚持之后效果是很好的,不信你可以试一下,一般一个晚上体重至少能下降3斤,前提是需要全身心的投入,直到大汗淋漓.

③瑜伽

瑜伽是一定要提的,但是我只练过一次,很多人都说效果很好,学会它的腹式呼吸,对身心都有好处,我比较空缺,就不多说了.

运动我也比较白痴,而且没有把他作为减肥的首选,就不多说了.

3.杂七杂八减肥法

①七日瘦身汤

这是一个当模特的朋友传给我的,很麻烦,也很浪费时间,估计要试用这种减肥方法的一定要是闲得不能再闲的人用了,配料有西红柿,青椒,洋葱,卷心菜,西芹,每样东西都有严格的分量要求,然后准备一个很大的锅一同熬制3--4个小时,煮的越久越好,那味道,,现在想起来都恶心,说实话,你看着那一大堆的东西,感觉就像是猪食,然后还要一个小时喝一碗,什么都不能吃,汤里也不能放盐,实在是太恶心了,现在想起来都想吐,它的减肥原理也是通过滠取大量的粗纤维达到通便的目的,我喝了三天,掉了4斤,但是我已经快被那汤折磨成神经病了,3天后,我放弃了,然后继续发生了可怕的事情,反弹,,不仅减掉的4斤全反回来了,而且还成倍增长,我真是有苦说不出,只有默默忍受.

②保鲜膜减肥法

据说是很多明星都用的减肥法,在夏天,全身包裹上保鲜膜,然后运动,效果很好.我又试了,夏天把自己裹的像个木乃依,然后不停的跳跳跳(你们可以想象一下这个场景),明显感觉到流汗如流水,然后再取掉保鲜膜,发现一身都是水,体重也下去了一点,当时我开心的要死,觉得简直就找到了一个又便宜又方便的方法了,

就在那个暑假一直用着,我觉得我看到了希望...好景不长,不幸又来了,大概一周以后,我的腿上起了很多的红点,又很痒,把我吓坏了,去看医生,医生问我"你是不是穿的太多了,这是由于皮肤不能随时透气导致的毛孔发炎!"我只有继续汗了...美梦破碎...

③仪器减肥法

这也是受了电视广告的诱惑,我花了1000多大洋抗了一台钟丽缇打的广告的减肥仪回家了,按照它那上面说的把什么代表正负级的各个小片往身上帖,然后绑住,设定自己的减肥程序,就开始了,开始还是觉得麻酥酥的,自我感觉还不错,用了几天后我发现了一个大问题,在每天作仪器的2个多小时里,我不能做任何的事情,连电话都不能去接,因为它的那个线缠在我身上,我几乎动弹不得,而且更恐怖的是,如果不小心把那线从身上拽出来了,然后再插回去,我就会被电击一下,太恐怖了,我可不想某一天莫名其妙的死在家里,然后被鉴定死因为"触电身亡",才试用了一周,应该可以退货吧,我打电话回去,本来温柔的接线员声音一下就生硬起来：不好意思,小姐,我们不退货,可以给您换!我还换哪,这东西在完成了它一周的使命之后被彻底的压在了我的床下,从此沉底了.

④美容院减肥法

这个..这个...纯属意外,在街上抽奖抽中了,享受一免费项目,我毫不犹豫的选择了减肥!!!

小姐让我脱掉上衣,把一种类似于辣椒素的东西涂在我的手,顿时我就感觉手上火辣辣的,有点受不了,然后就看小姐推过来一个仪器,开始往我身上摁~妈呀,我又一次深刻的感觉到了电流的冲击,接着,便发出了杀猪般的嚎叫....

我几乎是逃出了美容院,第二天,我的手臂便出现了类似被人痛抠之后的状态...

⑤节食法

这是我所试过的减肥方法里最有效果的了,然后我得出了结论,除了节食,真的没有其他的能够让体重直线下降的方法了,我用了一个月的时间,早上和中午正常吃饭,晚上不吃东西,一个月的时间瘦了15斤,哇哈哈~~~这是暑假的经历,开学后,很多同学都惊讶于我的转变...

这就是我的减肥经历,现在开始我又继续使用最后的一招减肥方法了,决定持之以恒并且发扬光大,不过我依然期待以胖为美的时刻到来,值得欣慰的是,现在也有很多的人转变了观念,女人还是要有一点肉才好看,呵呵,姐妹们,加油吧,为了实现我们的梦想,超短裙,吊带杉,雄起!!!!! (本文来源：红嘴犀论坛 )