一个秀体网友的瘦身心得，减肥必看哦！(下)

    现在我会真实的记录下自己每天的饮食状况,不再强迫自己去尝试各种各样苛刻的减肥食谱, 因为伴随着过度节食之后,必定会暴食,然后再节食,再暴,周而复始。

    减肥不应该担当我们生活的主角,更不能成为生命的全部。

    生活中还有太多的东西值得我们享受, 投入,注意。节食的时候是压抑的,暴食之后又是痛苦的。之前我和许多朋友一样,陷入了这样一个减肥的怪圈,让这些痛苦无限的循环下去。曾经非常欣赏一个朋友的签名”生命不止,减肥不休”,那时我真的是把减肥当作每天生活的核心。

    但现在我发现我错了, 难道我真的为了保持排骨一样的身材, 像小白兔一样吃青菜吃萝卜吃一辈子?!并且许多美味的食品在我们苛刻的要求下被水煮,白涮, 变得索然无味. 其实很多时候我们也吃下了不少得东西,可为什么还想吃?! 那不是因为饿, 是我们的味觉没有得到满足。比如你现在想吃一块巧克力, 你忍着, 为了转移注意力你吃下了10颗水煮小白菜,5个生番茄, 这个时候你的胃已经撑得不能再撑了,却还是想着那块巧克力? 就是因为你没有满足它最初得要求, 所以你所做的补偿被它忽略不计, 等于做了无用功. 所以我们要控制的是食物的量而不是食物的品种. 我们需要树立健康饮食的观念, 但也不必完全远离那些垃圾食品. 青菜水果好,菌类豆类好,我们就让这些成为我们饮食的主角, 薯片可乐不好,是因为天天吃不好, 我们必须减少, 但如果完全杜绝的话, 对那些视此为最爱的人来说是否太残酷了呢? 所以我觉得偶尔过下嘴瘾也不为过, 凡事不要走极端.

    我庆幸现在已经跳出那沉溺于减肥的思想误区, 也正在慢慢的带领我的身体一天天回复到正常的生活轨道. 之所以写下这篇文章.为了告诉准备减肥以及正在减肥的朋友, 我们减肥,是为了更美丽. 但是不能让减肥毁了我们的美丽. 试想一下, 一个面黄肌瘦的人是美丽的么? 一个暴食后眼睛红肿, 情绪低落的人会美丽么?

    身体健康是前提, 面色红润, 心情愉悦, 活泼开朗,都会为你的美丽加分. 这些,都是苛刻减肥所不能为你提供的. 甚至会摧毁你原本所拥有的. 为了更美丽,我们要抛弃陈旧落伍的减肥观念, 不可急于求成. 欲速则不达, 一口吃不成个胖子, 想瘦下来也不是3天一个月就能解决的.

    控制饮食*适量运动=一定成功!!   

    我们所需的,仅仅只是时间!!! 

   因为曾经沉迷于减肥的时候,也常泡在瘦身论坛,发现这里有许多暴食抠吼的JM们,现在自己已经走出这个误区,也希望大家跟我一样,早日康复。

   如果有什么疑问,可以给我留言,我会耐心解答。

   但由于我现在很少上瘦身网,大多数时间,在  记录我的每日饮食。所以登陆次数不会很平凡。我在  刚刚开办了个减肥误区答疑解惑馆的联盟，主要是为走入减肥误区的朋友(尤其针对暴食)答疑解惑,如果大家性急,可以直接登陆这个网站,给我留言,我会快速回复。

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