听听新婚名模张梓琳分享减肥心得 这么做你不瘦都难

　　前段时间，世界小姐张梓琳在泰国秘密举办婚礼，虽然简单低调，婚纱照也照样拍得唯美梦幻，9头身的张梓琳修长均匀，完美的身材衬得一袭白色婚纱美仑美幻。自张梓琳在第57届世界小姐总决赛中，取得了冠军拿到世界小姐的称号之后，身材一直保持得很好，匀称而且健康。作为模特，她当然也需要时刻保持自己的身材，那么她日常是怎么做的呢？下面就赶紧和编编一起来看一下吧。

　　关于饮食

　　1.营养搭配：吃营养餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，对皮肤和头发都有很好的护理作用。因为常常在剧组，所以不会很注意细节，但会考虑荤素搭配合理。

　　2.保健食品：每天必须摄入一定量的维生素，但是千万不要刻意吃任何减肥或保健药。

　　3.三餐安排：早上我会坚持要吃鸡蛋，中午条件许可下最想吃清蒸鱼，晚上多吃青菜，不要吃饭。

　　4.蔬菜水果：茼蒿和芹菜，特别是芹菜它是一种消耗卡路里的蔬菜，咀嚼时消耗的卡路里比吃芹菜摄入的卡路里还高。可以帮助清理血管里的油脂。水果我最喜欢草莓、桃子和西瓜，尤其是西瓜，对女性利尿消肿有好处。