嘉兴老年大学

 

     

 

我学太极拳的体会

   

 

钱筱英

   

 

 

  　

    自从进入老年大学学习八五式太极拳以来，我深深地感到自己在身体素质、心理素质及各方面有了很大的提高,精力充沛，精神很好。太极拳是我国优秀传统体育项目之一，千百年以来的实践证明，它是一种重要的健身与预防疾病的手段，打太极拳在增强体质的同时，也是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病等的好方法，应用太极拳能配合医药来治疗某些疾病应是无疑议的。这在我国最老的医学经典著作《黄常内经·素问》中就已论述过。早在1800多年前，华佗也曾编选了“五禽之戏”作为健身运动，他的理论是“人身常动摇则各气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。”这都说明“体育”在防病和治疗中有着积极的意义。练习太极拳除了全身各个肌肉群，关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸和横膈运动，并要求人们在打拳时做到“心静”，全神贯注，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯，需要有良好的支配和平衡能力，这对人体的各种生理机能均有极大的帮助。对人的中枢神经、心脏血管系统、呼吸系统、关节活动、体内物质代谢、消化系统产生极其良好的影响。

    在学习过程中，老师、教练的悉心教学也使我感动。不厌其烦，循循善诱，一招一式，耐心讲授，无不体现了一名教师的良好风范和对工作极端负责的职业道德，在学习太极拳的同时，也使我学到了学太极拳以外的很多东西，增长了见识，陶冶了心情，对人生有了进一步深刻的认识，所有的这些收获是无法用言语表达的。

　  

     

 

文章来源:

85拳班学员      

刊出日期:

2005-2-16 浏览人次 ： 3045