华妃变闺蜜 《新闺蜜时代》蒋欣减肥心得

凭借在《甄嬛传》中的出彩表现，“华妃”蒋欣如今片约不断，事业全面展开。而当下由蒋欣主演的《新闺蜜时代》热播，深受大众喜爱，而爱美之人关注更多的是，蒋欣在剧终曼妙的身材，大家不禁好奇，蒋欣的减肥心得是什么呢?她减肥最快的秘籍是什么呢?

华妃变闺蜜，蒋欣一直保持着好身材，但为了这曼妙的身材也免不了为保持而努力。那么，她是怎么做的呢?马上跟着小编了解一下蒋欣都有什么瘦身秘诀吧!

据悉，蒋欣曾向粉丝保证自己绝不会去整容，但蒋欣一直认为自己是在“微胖界”发展的，所以为此下定决心要远离“微胖界”并开展了一系列减肥行动，尝试了节食、呼啦圈等减肥方式。蒋欣也经常在微博中鼓励自己为自己的减肥行动加油打气。但想要成功减肥没那么用，还得 运动和饮食的结合。

一、戒掉肉食

在蒋欣的食物清单中，你绝对看不到肉食的身影，她说，不管是什么肉类中都会含有脂肪，所以自己不会去碰，如果担心蛋白质摄取不足，可以多吃一些豆类、鸡蛋等食物，这样能控制热量来源。