孙式太极剑/孙禄堂主编：佟晖 著/北京体育大学出版社

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孙式太极剑 内容简介

片断：
（一）剑术发展简况
我国剑术由来已久，春秋战国时代已有关于剑术
的记载。如孔子《家语》：“子路戎装见孔子，拔剑而舞
曰：古之君子以剑自卫乎。”庄子《说剑篇》：“示之以
虚，开之以利，后之以发，先之以至。”提出了后发先至
的剑术理论。又传说越女剑术之道“其道甚微而易，
其意甚幽而深，……内实精神，外示安详，……布形候
气，与神俱往，……纵横逆顺，直复不闻。”精辟论述了
剑术中动静、虚实、攻守、顺逆的关系，可以认为是我
国古代剑术理论的高度概括。
汉、魏以来，剑术盛行，时人以佩带宝剑为时尚。
史记《淮阴候列传》载：韩信少年落拓时，犹好带刀剑，
可见一斑。
李唐盛世，剑术发展盛极一时，熟为人知的杜甫
《观公孙大娘弟子舞剑器行》绘声绘形地表现了当时
剑术的神妙，其中“来如雷霆收震怒，罢如江海凝清
光”成为后世对剑术极度赞誉之词。
自唐以后，剑术虽继续有所演进，但无专门著作，
剑术流传仅凭言传身教，从而影响了剑术的进一步发
展。
本世纪初，我国剑术有了较为突出的进展，出现
了多种专著，其中有《武当剑术》（宋唯一，1922年）、
《八卦剑学》（孙禄堂，1927年）、《武当剑法大要》（黄元
秀，1931年）、《太极剑》（陈微明）、《昆吾剑》及《青萍
剑》（姜容樵等）等，使剑术技艺得以广为流传。
新中国成立后，百业振兴，作为民族体育项目的
武术，包括剑术在内得到了蓬勃的发展。在各种武术
比赛中，剑术被列为主要比赛内容之一，中国武术研
究院还制定了剑术竞赛规则，更促进了剑术的进一步
发展。
（二）孙式太极剑的由来及风格特点
孙式太极剑是先祖孙禄堂先生晚年编创的一套
剑术。该剑是先祖精研形意拳、八卦拳、太极拳并冶
三家于一炉后，博采众家剑术之长，本太极阴阳动静
之体而编创的。该剑套路动静分明，沉稳轻灵兼具，
势停而劲与意不断。

孙式太极剑 本书前言

前言
孙式太极剑是孙式太极拳创始人孙禄堂先生晚
年创编的一套剑法。孙禄堂老先生精研形意、八卦及
太极拳，对拳术与哲理均深有所悟，使拳与道合，提炼
升华，冶三家拳于一炉。又博采众家剑术之长，本太
极阴阳动静之体，融形意八卦之开合变化，创编了这
套太极剑。这套剑法以扶养正气为宗，全同于太极拳
的假后天之形，一动一静纯任自然，不用拙力，是为特
点之一。单练可以养气健身，熟习剑法的基本要领，
为知己工夫；上、下节剑对练，可体会剑法运用之妙，
为知彼工夫。一套剑法兼收单练、对练之功，是为这
套剑法的又一特点。
笔者等人是孙禄堂先生的后人，据先祖和先父孙
存周先生所传授，曾于1986年6月～1993年初，分4
期将《孙式太极剑》发表于《少林与太极》期刊上，深受
学习孙式太极拳、剑爱好者的欢迎。为响应党的广泛
开展群众性体育活动的号召，满足广大爱好者的要
求，我们进一步将原资料进行了加工整理，并总结了
近年来的教学经验，对内容作了适当的修订与补充，
并增加了动作过程线路，希望能有助于广大太极剑术
爱好者掌握、理解这套剑法。
作者
1998年6月

孙式太极剑 本书目录

一、孙式太极剑概述
（一）剑术发展简况
（二）孙式太极剑的由来及风格特点
（三）孙式太极剑与拳术的关系
二、孙式太极剑基本要领
（一）剑的规格及各部位名称
（二）孙式太极剑的握剑方法及剑指
（三）孙式太极剑的基本剑法
1.点
2.刺
3.崩
4.搅
5.撩
6.抹
7.挑
8.托
9.挂
10.偏
11.搜
12.顺
13.扫
14.截
（四）孙式太极剑的步型、步法
1.步型
2.步法
（五）孙式太极拳的身型、身法
1.头、颈
2.胸、背
3.腰
4.臀
5.肩、肘
6.腿
（六）孙式太极剑的眼法
（七）孙式太极剑的学习方法
三、孙式太极剑
（一）上节
1.起势
2.白鹤亮翅
3.双龙出水
4.鹞子翻身
5.单举鼎
6.仙人指路
7.青龙返首
8.太公钓鱼
9.青龙抬头
10.单举鼎
11.青龙献爪
12.凤凰点头
13.天边扫月
14.猛虎截路
15.青龙缩尾
16.黑虎出洞
17.平沙落雁
18.青龙出水
19.怀中抱月
20.孤雁出群
21.鹞子束身（单展翅）
22.鸿雁送书
23.蜻蜓点水
24.回头望月
25.败式
26.妙手背斩
27.大鹏展翅
28.猛虎截路
29.推窗望月
30.顺式撩腕
31.蜻蜓点水
32.磨盘剑
33.偏膀
34.撩腕
35.青龙缩尾
36.黑虎出洞
37.怀中抱月
38.鹞子翻身
（二）下节
39.单举鼎
40.跻步黑虎出洞
41.抽梁换柱
42.外截剑
43.怀中抱月
44.白蛇伏草
45.夜叉探海
46.封侯挂印
47.鹞子束身
48.鸿雁送书
49.乌龙拢柱
50.青龙缩尾
51.跻步黑虎出洞
52.里截剑
53.鹞子束身
54.鸿雁送书
55.蜻蜓点水
56.磨盘剑
57.鹞子入林
58.怀中抱月
59.偏膀撩腕
60.插花盖顶
61.鹞子翻身
62.收势
（三）对练
1.（甲）、（乙）起势
2.（甲）、（乙）白鹤亮翅
3.（甲）、（乙）双龙出水
4.（甲）、（乙）鹞子翻身
5.（甲）、（乙）单举鼎
6.（甲）、（乙）仙人指路
7.（甲）、（乙）青龙返首
8.（甲）、（乙）太公钓鱼
9.（甲）、（乙）青龙抬头
10.（甲）、（乙）单举鼎
11（乙）跻步黑虎出洞（甲）青龙献爪、凤凰点头
12.（乙）抽梁换柱（甲）天边扫月
13.（乙）外截剑（甲）猛虎截路
14.（甲）青龙缩尾、黑虎出洞（乙）怀中抱月
15.（乙）白蛇伏草（甲）平沙落雁
16.（甲）青龙出水（乙）夜叉探海
17.（甲）怀中抱月（乙）封侯挂印
18.（甲）孤雁出群（乙）鹞子束身
19.（乙）鸿雁送书（甲）鹞子束身
20.（甲）鸿雁送书（乙）乌龙搅柱
21.（甲）蜻蜓点水（乙）青龙缩尾
22.（甲）回头望月（乙）青龙缩尾
23.（甲）败势（乙）跻步黑虎出洞
24.（乙）跻步黑虎出洞（甲）妙手背斩
25.（乙）里截剑（甲）大鹏展翅、猛虎截路
26.（乙）鹞子束身（甲）推窗望月
27.（乙）鸿雁送书（甲）顺势撩腕
28.（甲）（乙）蜻蜓点水
29.（甲）（乙）磨盘剑
30.（乙）鹞子入林（甲）偏膀撩腕
31.（乙）怀中抱月（甲）青龙缩尾
32.（甲）黑虎出洞（乙）偏膀撩腕
33.（乙）插花盖顶（甲）怀中抱月
34.（甲）（乙）鹞子翻身
35.（甲）（乙）单举鼎
36（甲）跻步黑虎出洞（乙）青龙献爪、凤凰点头
37.（甲）抽梁换柱（乙）天边扫月
38.（甲）外截剑（乙）猛虎截路
39.（乙）青龙缩尾、黑虎出洞（甲）怀中抱月
40.（甲）白蛇伏草（乙）平沙落雁
41.（乙）青龙出水（甲）夜叉探海
42.（乙）怀中抱月（甲）封候挂印
43.（乙）孤雁出群（甲）鹞子束身
44.（甲）鸿雁送书（乙）鹞子束身
45.（乙）鸿雁送书（甲）乌龙搅柱
46.（乙）蜻蜓点水（甲）青龙缩尾
47.（乙）回头望月（甲）青龙缩尾
48.（乙）败势（甲）跻步黑虎出洞
49.（甲）跻步黑虎出洞（乙）妙手背斩
50.（甲）里截剑（乙）大鹏展翅、猛虎截路
51.（甲）鹞子束身（乙）推窗望月
52.（甲）鸿雁送书（乙）顺势撩腕
53.（甲）（乙）蜻蜓点水
54.（甲）（乙）磨盘剑
55.（甲）鹞子入林（乙）偏膀撩腕
56.（甲）怀中抱月（乙）青龙缩尾
57.（乙）黑虎出洞（甲）偏膀撩腕
58.（甲）插花盖顶（乙）怀中抱月
59.（甲）（乙）鹞子翻身
60.（甲）（乙）收势
附：孙式太极剑动作路线示意图

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