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来源：网络转载 2014-09-21 19:20
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生活技巧-食疗百科连载165 （ 动项目，如太极拳、太极剑、健身跑、健身走、游泳、自行车、跳舞等。这些运动能增强心肺功能，减少高血压、冠心病、动脉硬化等的发病率，有助于提高免疫力，改善内分泌系统。 115.怎样知道运动量是否合适？ 怎样知道运动量是否合适？运动后马上测量自己的脉搏，180减去年龄数就是最合适的运动量。对于60—70）
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