陈式太极剑养生十八式（三段）教学 黄菊芬

简介：

陈式太极养生剑是陈式太极养生拳的配套健身项目.该套路结构紧凑,剑法清晰,以削、磨、点、刺、撩、劈等剑法,配合陈式太极拳的身法与步法,快慢相间,刚柔相济,既保留陈式太极剑的风格特点,更体现以心运手、以身运剑的灵活技巧,舞练起来剑如游龙,能有效愉悦身心! 第一段: 起势 东峰御目 明灯指路 叶底藏花 朝阳剑 哪吒探海 第二段: 燕子啄泥 回身劈剑 白猿献果 落花式 上斜刺 闭门剑 第三段: 转身劈剑 白蛇吐信 野马跳河 磨盘剑 还原剑 收式