网友15天减14斤减肥心得

做自己瘦身的女王，是我这次减肥成功后的感慨，也没有脱离自己的健康理念：“不会玩命的减，要健康的瘦”。

　　两年前我免疫系统出现问题，经常跑医院，输液，90斤的体重在药物的折磨下将近160斤，太恐怖了。胖真的很恐怖，还特别能吃，以前好多的瘦腿裤，超短裤都穿不进去了，心里真的很郁闷，有几条舍不得丢的都有留着，就是希望等我减下去重新穿上他们。

　　我心里特别不甘心，如果本身是胖子也就算了，关键是我以前很瘦，这样胖起来真的很不甘心。我要减肥，瘦身，一定要瘦……

　　肥胖的我，看起来好蠢啊，只能穿最大码的运动款……作为女人，真悲哀！！！！

　　体质决定我无法用什么酸奶啊，苹果节食，我怕某一项营养素的多或者少引起身体发热，多汗，心慌等症状的发生，在计划减肥的时候就统统给pass掉了，也希望JM们不要使用这种只有单一营养的断食法了，很不健康。

　　好了，不啰嗦了，细说一下我使用的健康减肥。

　　游泳运动健身法：我觉得说健身比较贴切，我怕热，爱出汗，游了几次泳心里舒服多了，或许和环境有关吧，整体身体紧实了，也减肥，每次游泳后会感到自己好饿，这个方法用做减肥的话要注意控制住饥饿，万一没控制住，会比正常进餐吃的多一些，闹不好体重会增加也不足为奇。

　　游泳，坚持了半个月，每次我都会感到很饿很饿，估计消耗热量不少，而我也会事后吃不少，在体重计上的显示数字总比游泳后多个2-3斤，难道一顿饭我有吃2-3斤吗？有点可怕的数字，不吃又忍不住，这种状态一直持续中。。。我觉得这个方法，对保持身材还不错。像我这样想要快速减肥的，真的是等不及，而且我个人比较懒，游泳几天新鲜还可以，长时间真的无法坚持。我内心渴望有种比较省事的减肥方式……

          服用睡美人纳豆减肥套装，听说的是国内唯一有“国“食健字的减肥产品。采用内外结合的减肥方便，一开始我根本就不信，认是是广告商做的噱头。不会真的有什么效果

　　第一个基本感受在服用几天后感觉自己饭吃的少了，很容易就饱，饱腹能一直持续，每天下午我们公司有个下午茶时间，以前都会吃点零食，我就是每天只服用一颗，就是饱的感觉，但前提是要保证一天正常的三餐照常，4天减了4斤，如果不是我亲眼看到体重计上向左移了几个格，都不相信一天会减一斤。后来服用了两个星期，我就减了14斤！！！

　　第二个基本感受就是服用很方便，每天一颗就可以了，那个肚贴四天贴一次就可以了。看过有使用过的MM说细下您有使用过这个产品吗？我保留我观点，也尊重大众吧。我服用了一个疗程24天的，忘记在哪里看到皮肤的一个循环周期24天了，24天后，效果真的很明显。后来我又追加的服用了一个疗程……

不管怎么说，我掉肉了，掉到100了，虽然比我以前胖了2斤，但我已经很知足了，体重一直在保持中。。。

　　晒晒现在的我，终于瘦了，要不然我觉得自己因为肥胖都会抑郁了！！

　　减肥是个长期的，有惯性的，联系的活动，一旦养成良好的生活习惯，减肥就会像吃饭一样成为生活中的一部分，这样你才能瘦的更持久。所以，抗饥饿是个不错的选择，让我在快乐中减下肥肉。 赞一个