超级减肥王减肥心得 讲胖子蜕变的减肥历程

 　　《超级减肥王》是一档由中国中央电视台财经频道(CCTV-2)和光线传媒联合打造的大型励志减肥瘦身类真人秀节目，由谢楠 、谢颖颖主持，于2013年9月15日首播。下面奇丽小编给你介绍超级减肥王怎么样 讲胖子蜕变的减肥历程！ 奇丽女性网

　　节目将由两位明星教练带队，14名“重量级”选手通过美食诱惑、大型项目挑战及教练的魔鬼训练，不断减重挑战自我，达到显著的减重效果。本节目采用淘汰晋级制，选手每周将根据称重结果决定1名淘汰选手。在每季结束时会有一位减重最多的选手胜出，获得百万保险金。而每期被淘汰的选手也通过场外减肥的方式争夺“场外减肥王”的称号并赢取丰厚的保险奖金。

　　在中国，《超级减肥王》第一季将走遍全国 来自原文:奇丽女性网

　　，寻找全国各个城市的肥胖代表汇聚三亚训练营，接受为期3-4个月的全封闭瘦身计划。选手们将在两名专业健身教练的全程陪同下接受减肥挑战。每周通过一系列科学的瘦身运动、室外竞技挑战和称重亲眼见证选手的改变和成果。同时健康顾问、医疗团队等将定期给予最科学的减肥帮助。10期节目，每一期节目淘汰一名选手，最终减肥获胜者将赢超级大奖。 来自原文:奇丽女性网

　　节目将由两位明星教练刘畊宏、郑芯妤带队。14名“重量级”选手通过美食诱惑、大型项目挑战及教练的魔鬼训练，不断减重挑战自我，达到显著的减肥效果。节目采用淘汰晋级制，选手每周将根据称重结果决定淘汰选手。在每季结束时会有一位减重最多的选手胜出，获得超级大奖。另外每期被淘汰的选手也可以通过场外减肥的方式争夺“场外减肥王”的称号并赢取丰厚奖金。

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　　节目精神 文章出自:奇丽女性网

　　节目组表示，他们不仅希望能帮助全国超重者减肥，更希望传达出“行动大于一切，我的命运由我主宰”的英雄主义精神。而基于节目主体精神，也是本着向全国人民推广运动健身，健康减肥的理念，节目组在录制之初开始走遍全国，举办全民体验赛，让现场的观众身穿胖子服体验超重者的生活感受合理减重的必要性。上海就是本次活动的第一站。 文章出自:奇丽女性网

　　超级减肥王减肥心得 文章来源:奇丽女性网

　　严格控制饮食：

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　　早：以清淡为主，最好吃个鸡蛋，多喝玉米粥、燕麦粥，不建议喝牛奶。 来源:奇丽女性网

　　午：以营养蔬菜为主，多吃蔬菜，蔬菜可以补充减肥流失的各种维生素且通便。 来源:奇丽女性网

　　晚：喝点粥，能不喝就建议不喝，我从减肥开始到现在2年多不反弹且依旧不吃晚饭。 奇丽女性网

　　减肥的朋友们，最重要的是控制食物吸取的热量，我们每个人都有基础代谢率，也有每日所需要的热量，不要超过每日所需要的热量把省下来的热量当做减肥基金，当减肥基金累计到7700大卡就可以减掉1公斤了。

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　　减肥最重要的是我们的意志力，如果意志力强，那么我们就一定能成功，千万不要半途而废，更不要自暴自弃。 原文:奇丽女性网

　　4如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的? 本文来源:奇丽女性网

　　PS：以上介绍了超级减肥王减肥心得，至少不会像现在天天有个好心情，最主要的是不会这么自恋喜欢拍照啦。原来拍照时都是躲在别人的身后哦。 文章出自:奇丽女性网