12個減肥心得 不瘦都難﹗(1)

　　減肥﹐在如今成為了女性之間最熱門的談資﹐工作之餘﹐把交換減肥心得作為主要談資的女性不再少數。減肥和做任何事情一樣﹐首先要有一個明確的目的和目標﹕要想清楚自己為什麼要減肥﹐目的一定要明確﹐如果根本沒有一個目的﹐那就不會有一定要減下去的決心和動力﹐所以﹐請先給自己一個動力。

　　其次﹐目標也很重要。在一段時間內自己要達到多少斤。要根據自己的實際情況來定﹐千萬不要定根本不可能實現的目標。像我定的目標就是從126斤到96斤﹐如果我要定到86斤﹐估計就祗能去削掉幾根骨頭了。

　　減肥要嘗試多種方法﹐不能只用單一的一種方法﹐要在嘗試了多種方法以後找到一種最適合自己的方法。

　　1﹑最好不要吃減肥藥﹐但是如果非常非常胖﹐又希望可以在短期內瘦下來﹐可以嘗試﹐但是盡量選擇中藥﹐比較不傷身體。

　　2﹑4─7月是最好的減肥時間。

[責任編輯:邱曉琴]

3

1