青春期节食减肥的六注意事项

 [导读]进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。

        青春期少女体重如果超过了正常体重的20%，就应该开始减肥 了，如果是采用的节食减肥 ，则需要注意以下几个。

        1、不用不适当的减肥法

        抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法 都会导致少女发育不良产生各种疾病。

        2、不宜采用饥饿疗法

        少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。