最快最有效的减肥方法？

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本来我也是很胖很胖的，主管有次带了点他家配的中医茶，真的很有效。

还是中药的东东有效。想知道的可以加我主管Q：四五零一五一一六七聊下，主管会帮你分析下你肥胖的原因哦。

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生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。通常反弹的原因有三种：第一种是采用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等；第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？　而俪宝姿减肥胶囊采用纯中药制剂，可以彻底全面抑制各种反弹的原因，更希望大家能在减肥路上更上一层楼。

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适合自己的减肥方法才是最好最有效的，多了解吧。我下半身胖，现在喝荷香瘦身茶，一个月瘦了7、8斤，腰、腿、肚子都小了些，效果还不错，没有不舒服的感觉。个人的小小经验之谈，供你参考一下哦，希望可以帮到你。有空可以一起互相交流哦。祝你减肥成功

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喝黑木耳粉。
我就是喝那个瘦的，没有反弹，效果也真的很好。
一天三次 每次10克饭前半小时喝
那个效果是蛮好的
可是味道不好，你可以和我一样在那里面加点你喜欢的饮料一起喝

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跳绳和游泳减肥效果比较好

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