冬天减肥方法

在寒冷的冬季里，如果想达到非常好的减肥效果，最好的方法无疑是让自己多出汗，把身体里面的热量都转换成汗水流出来，这样就不会堆积在身体里面而慢慢的形成脂肪了。但是，问题就出来了，冬季减肥中最大的敌人就是寒冷，所以制造热量就成了应付季节性肥胖的最好办法，让你在这个冬季也同样达到夏天那种大汗淋漓的效果，下面几个方法，你不妨去试试吧：
1 洗热水澡
在冬季，工作了一天，泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。
2 暖手袋
暖手袋对于冬季的减肥行动来讲，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再吃东西来补充热量了。
3 代餐
可以吃一些代餐饮品，比如康宝莱蛋白混合饮料，可以加果汁啊、海苔啊、红豆啊、抹茶、牛奶啊什么的。就效果和口味而言，我吃到现在比较好的是康宝莱的蛋白混合饮料。味道也香香的，香草和巧克力口味的都很好吃。再自己加一点麦片，替代晚饭。减肥效果很好，也不饿，你可以试试看喔！