健康正确的减肥方法

齐玉龙 江西西和人民医院,江西省九江市   全科 2013-07-02 19:34

建议：对于健康正确的减肥方法一定要重视，咨询一下健康正确的减肥方法为你解答如下.
病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.
指导意见：
常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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