各式太极拳步伐的区别

　　各式太极拳步伐的区别：

　　上步：

　　陈式：一种是一腿支撑，另一腿提起经支撑腿内侧，以脚跟内侧擦地上步；另一种同杨式。

　　孙式：后腿经支撑脚内侧直线向前上步，或前脚向前上步，脚跟先着地，随着重心前移，全脚着地，后脚跟至前脚后侧或内侧。

　　 ⑵退步

　　陈式：一种是后退之脚经支撑腿内侧以脚前掌擦地弧形后退，随着重心后移，全脚着地；另一种同杨式。

　　孙式：后退之脚前脚掌先着地，然后全脚着地，随即重心后移，前脚撇到后脚的前方或内侧，脚前掌着地。

　　 ⑶横开步

　　 ⑷侧行步(云手)

　　 ⑸摆步(搬拦捶)

　　一腿支撑，另一腿提起，小腿外旋，脚跟先着地，脚尖外摆而后全脚着地。

　　⑹扣步

　　一脚支撑，另一腿提起，小腿内旋，脚跟先着地，脚尖内扣而后全脚着地。

　　 ⑺跟步

　　重心前移，后脚向前跟进半步，脚前掌先着地，随着重心后移，逐渐全脚着地。

　　 ⑻碾步

　　以脚跟为轴，脚尖外撇或内扣，或以脚前掌为轴，脚跟外展。