沪武协:太极推手用于实战不现实 应给闫芳改过机会(2)

　　袁教练认为，不管是技击的太极拳还是养生的太极拳，它都能对人体内部起到一个“按摩”的作用。“真正的太极拳是由内而外的一种运动方式，能使人的身体内部得到很好的按摩，对脏器的健康有很大帮助。”要想利用太极拳达到“按摩”内脏的效果，需要一定的技术要求。如果你用传统的训练方法来练习太极拳，五脏六腑之间会不断地按摩、扭动，这就是自我保健了。“打个比方，毛巾在受力旋转之后会产生一种劲，太极上叫螺旋劲，它就能够作用于自身。”袁教练笑着说。

　　太极操与太极拳的最大区别在于，太极操主要是关节的活动。同样是练一套拳，由内在的方法去训练的话，按摩效果就比较明显，如果仅仅是活动手脚的话，健身效果就打折扣了。“人的健康是脏器的健康，五脏六腑是体现人的健康的一个比较重要的特征。太极拳用一种内在的训练方法，可以让五脏六腑保持它的强健，这样就能达到事半功倍的保健效果。”袁教练坦言道。本报记者 周雪芮

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媒体来源：新浪体育