四十二式太极拳教学 邱慧芳

视频标题： 四十二式太极拳教学 邱慧芳

上传时间：2008-02-06上传自网页

视频简介：四十二式太极拳是原国家体育运动委员会(现为国家体育总局)武术研究院于1989年组织专家编创的一套太极拳竞赛套路.这套太极拳共有42个动作,其技术风格是在以杨式太极拳动作为基调,选用了陈式太极拳的发劲动作,吴式太极拳细腻的手法变化,孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化,是一套综合性的太极拳练习套路.而且采纳了国家体委整理编写的八十八式、四十八式、二十四式等创新的成果.因此,整个套路内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理,动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则要求.

     四十二式太极拳以杨式太极拳为主,吸收陈式太极拳的发劲动作,吴式太极拳的平圆动作以及孙式太极拳的舒展圆活动作.动作气势舒展大方,动作劲力刚柔并重,动作速度刚柔有变.其技术风格是以杨式太极拳为基础,兼收了陈、吴、孙式等流派的特点,并有所创新:内容充实,结构严谨,动作规范,布局匀称.此外,由于42式太极拳动作具有一定的难度,运动量适宜,是强身健体、提高技艺的理想套路.


四十二式太极拳作为国家正规比赛的规定套路已在全世界广泛流传,深受国内外爱好者的喜爱.习练太极拳要以最自然的心态和最放松的肢体来进行运动,并把这种状态合理运用到生活工作中,更会有益身心健康,处处体会心、意、气的内三合和户髋、肘膝、手足的外三合.