练习太极拳应该先练什么?注意什么?

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如果你是初练者，就练一些简单的，像十六式，二十四式， 这样是练起来容易，陈式类学了难，有时会学了没信心，而且时间上二十四式就是五分钟，陈式十几分钟，

先练长拳，站桩，打四面

先找人好老师，在练站桩，注意 别贪多，姿势要标准 。

是静 桩 气

松、静。用意不用力

练习太极拳应该先练基本功，注意把握好要领。这将对你以后所能达到的太极拳水平，起到决定性的作用。

练习太极要进行云手、三换掌的基本功训练，俗称画圈、提水桶，一是练习灵活性，一是练习下盘硬功，我老师一天至少2小时左右云手，两小时三换掌，半小时插步基本功，而后再练习架子，一天要有至少6小时练习时间，即使和朋友闲聊也是云手练习，我们没有那样的毅力，老师讲练拳不练功到老一场空，练拳最苦的就是练习基本功，基本功练不好，不扎实，式子再好看也是花拳绣腿，只能看不能用。

我是一个21岁的女孩，练了太极拳一年了。给你点参考吧。
没学过太极拳的人都是从24式开始练，那是从杨氏太极拳简化而来的，是国家推行的，老少皆宜的太极拳。
你先把24式的动作熟练了，打顺了。慢慢的知道了太极拳的拳理，动作，气的运行，要领，招式（当然，这些一定要找个明师教你，要真正懂拳理的人教你。别找那些徒有架子的太极拳教练）
然后你就可以练传统了。
要是主养生，就练杨氏。
要是有一些武术功底，想主技击，就练陈氏。
我现在在练陈氏老架一路，感觉不错。
另外，太极拳是时间的见证。如果想收到成效，就要天长日久的坚持！另外也不要贪多，一套拳，前面学扎实了再学后面，一点一点的学。多站桩，多练基本功。
太极拳不仅可以强身健体，修身养性，也许还会给你哲学和为人处世的感悟。
加油吧！ ！