经常练习太极拳可以治疗慢性肾炎腰痛等疾病

    随着中秋节来临将至，难得有时间静心下来，将自己练太极拳的体会理论心得整理几篇出来，今天的天气凉爽也比较适合写文章，趁此机会把自己练拳治病的心得整理出来。经常练习太极拳可以治疗慢性肾炎及肾虚腰痛等疾病。慢性肾炎是慢性肾小球肾炎的简称，是泌尿系统常见的疾病。发生在不同的年龄，尤其心青中年发病居多。本病可由急性肾炎演变而来，病情反复发作，发病过程较长，缠绵难愈。临床表现以顽固性蛋白尿为主，常伴腰酸乏力，容易患感冒等症状，后期大多出现不同程度的浮肿和贫血，高血压和肾功能不全等症状，属于中医学“水肿”，“虚劳”，“腰病”等疾病范畴。

    太极拳可以治疗慢性肾炎及肾虚腰痛等疾病，练习太极拳“野马分宗”的架式，只要经常就可以治好肾炎及肾虚腰痛等疾病。“野马分宗”的架式，是自然站立，两膝微曲，身体重心先移至左腿，同时身体微向左方转动，左臂起平屈于胸前，右手至与左手相对抱球状（左手心向下，高与胸平），同时右脚提起在脚内侧，脚尖着地，上身微向右转，右脚向前方迈出，左脚跟后跌蹬，左脚自然伸值，成右弓步，同时上身继续向右转，两手随身慢慢分开（右手向上，左手向下），右手高与眼平（手心斜向上），肘微屈，左手落在左胯，肘也微屈，手心向下，指尖向前。上身慢慢后坐，身体重心移于左朋，右脚尖抬起微向外撇，然后脚踏实，右腿慢慢前弓，身体右转，身体重心再移于右腿同时右手翻掌向下，右臂收在胸前平屈，左手经身前向右上划弧放在右手下，两手心相对成抱球状，左脚随即收右脚内侧，脚尖着地。左腿向左前方迈出，右腿自然伸直，成左弓步，同时上身左转，两手随转身分别慢慢向左上右下分开，左手高与眼平（手心斜向上），肘微屈，右手落在右胯旁，手心向下，肘微屈，眼看前方。

    要点：上身不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。两臂分开时保持弧形，身体转动时要心腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀一致。分手时向上的臂要有外靠的意念，迈向变换重心时，要保持身体平衡稳定。练习“野马分宗”的架式，有健脾补肾，益气养阴，平肝潜阳的功效。

    验证：我的学生陈小姐，时年36岁。在年轻时相貌不俗，追求者众多，她偏偏喜欢李XX，她不顾家人的反对，毅然下嫁李XX。婚后育一子一女。李XX在婚纱摄影店当学徒，陈小姐婚后鼓励李XX出来自立门户。李XX开婚纱摄影店的钱，是陈小姐回娘家向父母要来资助李XX开办的门面。随着生意的发展，李XX在深圳从一家小的店面发展到五六家婚纱摄影连锁店。随着生意逐步扩大，李XX渐渐喜欢去夜总会喝酒娱乐，经常流连忘返，在夜总会玩起小姐来。陈小姐因此和李XX吵过好几次，李XX执意不改，后来李XX竟然把几家婚纱摄影店全部转让，他自己一人搬出去同女同居。陈小姐气得死去活来，她向法庭申请离婚，并向李XX追讨儿女扶养费。

    陈小姐在离婚诉讼时，突然面部浮肿，浑身乏力腰痛，经医院检查确诊为慢性肾炎。陈小姐在2010年办妥了离婚手续，但她人也倒下了，经过两年多的时间的治疗，陈小姐的病情仍是时好时坏。2011年春节陈小姐来看望我，当我见到陈小姐之时，她的面部有些浮肿，身体十分虚弱，我给她开出的的药方，并教她练习“野马分宗”的架式，我跟陈小姐讲：“你到医院看病是没有用的，有些病情医院里是治疗不好的，只能通过自己来调整身体才能有好转。练太极拳能治百病，你还是练太极拳较好”。我当时就建议陈小姐主要以食疗的方法，再结合练习太极拳来强身健体同时使用，并坚定对陈小姐是很好的治疗结果。

    经过跟我练习太极拳50多天时间，面部浮肿完全消退了，睡眠也好了，饭量也增加了，以往每月都有几次感冒，现在也没有了，身体制正一天天的康复起来了。陈小姐练拳期间兴致很高，平常有空闲时间，就喜欢来找我讨教一些太极拳拳理，现在陈小姐生活充满活力，在她居住的小区里有义务的推广起太极拳来，希望小区里居民来跟她练习陈式太极拳强身健体保护好自己。