怎样在太极训练中使出全身劲力？

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打太极要用意不用力，主要是练内功

松紧转换，该松就松，该紧就紧。

一句話:"始于足,發于腰,用于手" 柔中帶剛,剛中帶柔,陰陽相衡 可以理解嗎?

要从推手中寻求

推手的目的是为了校正练习者对拳术理论不正确的理解，发现并纠正学习拳架时的不正确的练法，以及不正确的推手方法，避免出现偏差和走入歧途。要使推手能够正确的发展，应当注意下面三点：
㈠ 学习推手不须明了太极推手的含义和内容，不能掺杂外家拳对打的手法，要虚心向前辈及取得进展的同辈或后辈请教，反复练习。切忌从拳谱中摘去与自己想法相近的几句话，一意孤行的下功夫傻练，这样做必出偏差。轻则功夫不能的到正确的发展，重则会损害身体健康。
㈡ 推手是拳架的应用，拳架是推手的基础。在拳架中的一招一式都是养生和技击之法。推手的奥妙不仅仅是在于技击方面，其中包含着养生之道。
㈢ 练习推手是为了“懂劲”、为了真正的太极功夫。而不是为了争强好胜。推手时要找到对方的破绽后乘机发劲，使对方心服口服。做到这一点才能使对方不产生反感，有利于互相切磋、共同提高。

追问： 怎么一个“劲”字就不能用语言准确表达出来啊？ 回答： 劲是一种全身力量的总和，其打击力要远远超过自身体重。