太极拳推手入门（一）

视频标题： 太极拳推手入门（一）

上传时间：2008-01-08上传自网页

视频简介：    太极拳推手是传统的竞技运动项目,也是太极拳运动的重要组成部分.经常练习不仅可以掌握太极拳的走架姿势和动作要领,而且对强身健体有明显作用.

    太极拳推手是太极拳运动中双手徒手对抗练习.它遵循“以静制动”,“以柔克刚”,“以小力胜大力”,“沾连粘随”,“不丢不顶”的原则,通过站桩、走步子、打点子,单推手、双推手、活步推手,进手、揉手、化劲、发放、控摔、化打等一系列训练手段进行修炼,是一种高尚、文明,并富有东方哲理的健身、防身、竞技运动.