记陈氏太极名家陈素英
记陈氏太极名家陈素英
作者：贾辉
一个时期以来，社会上一些人提出陈式太极拳只适合青年人学，不适合老年人养生，其实这是一种对陈式太极拳的无知和偏见。陈式太极拳创始初衷，是养生益寿延年，已修成神仙为目的，但却以技击闻名于世，而它的养生价值及功法，却始终蒙着神秘的面纱，由于中国农业社会家族内的极端保守，长期以来不被外界所了解。乾隆年间举办千叟宴，小小的陈家沟就有两位老人被钦定为长寿之星参加此宴。陈式太极拳历来具有技击养生两大功能体系，两套架子即功夫架和技击架。技击架外传而养生修身架及其功法只在家族内部极少数人之间传承，外人不得窥其奥妙，其内容丰富而庞大，程序步骤严格而有序，方法科学而具体，但由于年代久远，战乱、灾荒逃难，使其养生部分残缺不全，零散的分布在少数人手中。
在当今陈家沟，养生架子传承人中，陈素英是一位杰出代表。陈老师自幼秉承家学，在当今市场经济大潮中，在人心浮躁的社会里，她甘于寂寞，潜心钻研，不为金钱所动，访高师，寻良友，独辟蹊径，对陈家沟祖传的各种养生功法进行学习整理、归纳，使其融入拳架之中。陈素英这种做法与成就与她的内涵不事张扬、为人谦虚低调的性格有关，她沉稳又有韧性，做事踏实务实。用她的一句话说，“钱多少是多，够吃就中！钱乃身外之物，花完再挣。不能被钱所累。”同时她有固定的工作，任温县体育局太极拳推广中心高级教练。正是这种家庭、性格、工作环境使她沉下心来研究陈式太极拳对养生的作用。她多年来对祖传养生架子进行钻研，琢磨每一个架子开和幅度的大小、内气走向、对身体的良性影响及锻炼效果。她的拳架不高不低、中正安舒、舒缓柔和、松沉兼备、外表平稳、内里却生机无限。她练拳，拳劲不外露，内含潜转、变化多端而又轻灵舒展，没有过多的蹦窜跳跃，没有过多的发劲，当内劲蓄发饱满时，才顺势把劲松着放出，不人为地努劲用力，一切出于自然，不能刻意用劲，否则就僵劲填身，不能松开，气血无法通畅，这是她的观点。凡是练陈素英拳架的学员，普遍反映陈老师的架子大小适中、老少皆宜，练过之后一股热气在身体内部扩散，脚心、手指发麻，身心舒泰，头脑清醒，如醍醐灌顶，精神倍增，心情愉快。另外还有一个有趣的现象：只有跟着陈素英老师练拳，或者她看着你练拳，你的身体内部的气血像沸腾一样，全身发热，功感强烈，上功特别快，有些劲别不由自主的顺势而被带出。如果你不跟着陈老师练拳，感觉就又不一样。学员们开玩笑的把这种现象叫做“强磁场的磁化现象”。所以学员们离开老师一段时间后，就又找到陈老师调架子、看架子、跟着练拳，否则就找不到“感觉”。这种现象至今找不到合理的解释，但我们相信其中一定有科学的道理，只是没被人们所认识罢了。
一般练陈氏拳的圈内人都知道“松”的重要。有人终生为之奋斗，却松不开。怎样才算“松”？用什么方法才能“松”？每个部位怎样锻炼才能达到“松”？“松”分几个层次？每个层次松开的标准是什么？这些问题如果没有痛下一番苦功，得到系统正确的传授，加上自己的不断总结和领悟，则终生糊涂迷茫。而陈素英老师却对整套拳架中的每一个动作如何放松都有独到的体会与方法。没有一番寒彻骨，那得梅花扑鼻香。陈素英今天的功夫、成就来自于她平时默默无闻的练拳，她无论吃饭、走路、聊天、工作、学习，无不是想着练拳，有时站着说着话，她就会突然来几个发劲，着实把大家吓一跳。大家问她咋了，她会笑着说，“我想起一个拳劲，我正在存劲呢！（方言：体会拳劲的变化叫存劲）”
陈式太极拳文化底蕴深厚，博大精深，一层功夫一层理解，“一层深一层，层层意无穷。”终生勤奋锻炼，不能穷其奥妙。学问无止境，功夫无止境。陈素英至今在练拳上发奋努力、自强不息，不断学习进取。她向冯志强请教，向山东洪派太极拳名家请教，从中汲取营养，每隔一段时间看她练拳都觉得其拳架中又有新的内涵。她每次见到我总是说，“我最近又有新的领悟，在拳架中你看出来了吗？”但她每次给我看拳总是说，某处某处没松开，合不住劲。我想，正是她不为功名利禄所累，不犯执着，心静如水，达到了“心松”，所以练拳才能够细腻、沉稳、中和、浑厚、发劲灵脆、动短意长、瞬间消失、无形无相、不可捉摸，一缕中气随风扬。
目前，陈老师又制定了一个新的课题，努力挖掘每一个势子的健身作用，卦象含义，中医的根据。让每一个动作使每一个人练了都舒服。就像陈式太极泰斗洪钧生说的那样，“练拳要让每一个动作都符合人体生理构造，天天都舒服，身体就健康。”我们衷心祝愿陈素英老师在推广陈式太极拳养生的道路上越走越远，取得更大成绩，为人类的健康作出更大的贡献！
