鼻尖与人中呼吸法

本帖最后由 执行力-唐坚 于 2012-3-13 16:31 编辑

  

    目前，太极拳已普及至全球，这不仅是我们国人的骄傲，也是全世界健身运动者的骄傲。试想，太极拳包罗万象，它不只是一种健身运动，更是修心养性，弘扬中国文化的一个重要途径。今天继续与朋友们分享48式太极拳_内功习练秘诀_鼻尖与人中呼吸法，如有不但之处，尚请朋友们多加指正，谢谢！

    48式太极拳有多种内功习练方法。当然，每个人只可根据自己的能力与感受去修习。如能修习全部，说明您的悟性超级棒。其实，往往只须习得一种呼吸法，只须运用自如，便可发挥无穷威力。

    48式太极拳鼻尖与人中呼吸法：先以意念关注鼻尖，片刻，再转想人中，片刻，再转想鼻尖，片刻，复转想人中……如此这般反复习练9次。

    48式太极拳鼻尖与人中呼吸法练功感觉（气感）：当您意念集中在鼻尖时，感觉到肺叶张开；转想人中时，则感觉小腹丹田充实；实则，想鼻尖为吸气，想人中乃为呼气是也。

    48式太极拳鼻尖与人中呼吸法健身作用：常习练此法可提神醒脑，宽阔胸襟，神采奕奕，延年益寿。

    其技击作用：当您在推手过程，拿住别人时意想鼻尖；发出、击打时，则意想人中，意想人中时气长，气长则功夫亦长，此乃48式太极拳技击之特妙技法，因为长短相差瞬间，即可决定胜负。