太极拳推手秘诀

    推手是以：“棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠”八种劲法来化解对方劲力，并借其劲力，最后通过发劲破坏其技术效用，使其被动并受制于我，以达到“借力打力”四两拨千斤的功效。

    太极是控制与反控制。控制之目的为人之重心，反控制之目的为己之重心。在控制与反控制中充分运用平日里的单操动作技术、达到控制人，不受制于人之目的。关键在于懂劲和听劲。

    由此可以看出，太极推手就是使自己动作更加符合太极拳拳理、使自己的劲力更加符合太极拳劲法的要求、同时在推手过程中双方劲力变化进行感悟，并对动作招法进行具体实施应用的过程。

    通过以上两张图片练习者动作，我们不难可以看出一个防范自我保护的蓄力姿势，如开弓之剑弦，蓄势待发。