太极拳基本动作nbsp;（一）

视频标题： 太极拳基本动作 （一）

上传时间：2007-12-24上传自网页

视频简介：     太极拳，不只是简单的伸展肢体的活动，本身就是意识形态的科学体系，它不仅仅是一种客观存在的搏击武术，更多的是一种文化象征，是太极文化形象化的具体化。它好似一个诱人的精灵，炽热似火，缠绵如缎，圆活轻灵，稳似劲松。太极拳是充满着道家哲理的武术，她以技击实用和健身强体的价值吸引着无数习练者。太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛 、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。力求手法准确，动作优美。从而达到健身和观赏的最高境界。