常年练习太极拳真能练出内气吗？

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能 不过更能增强人的体制

这需要长时间的站桩 还要配合自己生活中的韵养

无欲则刚，放松，心情宁静，一身自然暖洋洋～

很难  要下功夫  拜好老师

尚武堂

当然，我见中央7套乡村大世界里访问太极之乡的时候有位高手一个人可以用内劲推动十个年轻力壮的小伙，用丹田把100公斤的铁块推到1米外，他好像练了20多年了

太极拳本来就是内家拳法，只要刻苦练习打通神经学到绝对不是最高目标

能，但很难，找个高明的师傅有一办的机会，没有师傅一般只有30%的几率。最好找几套简单的气功方法辅助练习。

太极拳+站桩+禁欲或许很快能够使你有内气。反正我没禁欲，我也没内气。太极拳练得不多，桩站的也不多。

先去上课就行，刚去的几天不要太过卖力，这几天就像做准备活动一样，拉韧带要量力而行，慢慢的，TIP：最好不要打特技，特技很容易受伤（我2年没学，结果去了就是特技动作，结果膝盖韧带到到大腿的肌肉都拉伤了）