热心老人身不闲 义务教授太极拳

太极拳让更多人受益，心里痛快

　　□文/图 记者 张波

　　从事体育教育多年的齐俊亭老人，是全民健身的倡导者和践行者，为把太极拳传播出去，老人利用业余时间，义务教人们打太极拳。

　　耐心讲解并示范太极动作

　　“出脚、右手向上、左手向下、胸前交叉、蹲、开门、向上捧……”4月14日7点，河北大学毓秀园内，一位满头银发的老人正站在三四十人的队伍前面，边解说太极拳的基本要领边示范动作，这位老人就是齐俊亭，今年78岁，是河北大学体研部退休教师。

　　受河大社区邀请，从3月17日起，她就开始义务教授太极拳、太极扇、太极剑，以丰富社区老年人的业余文化生活、强身健体。

　　跟齐俊亭学太极拳的人，大都是六七十岁的河大退休教职工。“按着动作要领做慢点，沿着路线做。”为让大家快速、准确地学会右蹬脚动作，齐俊亭一会儿站在队伍的北面领教、一会儿转到队伍的东面比划，一会儿又走到队伍中间示范，把动作一一分解并耐心地讲解要领。

　　“一个早上，最多教两个动作，今天教的是高探马、右蹬脚。”齐俊亭说，教大家的是国家推广的24式太极拳，目前已经学了十来个动作。

　　7点40多，大部分学员已经走了，可仍有几位学员围着齐俊亭，让她帮着矫正动作。说起这几周的太极学习，学员们一致说：“我们上岁数了，学得慢，齐老师特别有耐心，一点一点地教我们。”

　　“传播太极，让更多人受益”

　　最初，商定的培训时间和地点是：每周一、三，上午6：30到7：30，在河北大学毓秀园；每周二、四，上午6：30到7：30，在河大三区文化广场。

　　“平时，只要大家看见我了，就拉着手让我教他们太极。”齐俊亭说，特别是周五、周六和周日早清儿，自己在公园健身时，总会有人找她指点，不过人员比较分散，于是她决定每周增加周五和周六两个早晨，周五在毓秀园，周六在文化广场。

　　其实，齐俊亭退休前，就开始教大家打太极拳，河大职工离退休后都会到她那儿报道。除了教中老年人打太极，她还会给参加运动会的残疾人当教练，投铁饼、扔标枪。

　　说起齐俊亭与太极拳的渊源，那可是家传，她的公公和老公都是杨式太极拳的传人，她的家人也都练太极，并义务教授给身边人。“把太极传播出去，让更多的人受益，心里就痛快了。”齐俊亭说。

　　“发力于腿，主宰于腰，形于手指。”齐俊亭说，太极内练心、神、意、气，外练手、眼、身、步，特别适合中老年人练习。不过，学动作时最累，可她不嫌累，一定要把大家教会了，“他们虽是我的邻居、同事，可就像我家里人一样。”

　　跟齐俊亭学太极拳的中老年人越来越多，毓秀园和文化广场的人加起来，已有上百人。